三高法则（认识三高晓之以理）

三高法则（认识三高晓之以理）高脂血症的危害 高脂血症，是指人体内血清脂质的浓度水平超过了正常的范围。常见的高脂血症是指体内血脂水平表现为一项或多项指标异常：①血清总胆固醇水平升高；②血清甘油三酯水平升高；③血清高密度脂蛋白胆固醇水平异常降低。现代医学也将其称为血脂异常。值得注意的是，当总胆固醇或甘油三酯水平超标，才表示可能患上了高脂血症。另外，由于高密度脂蛋白胆固醇能减少胆固醇沉着在动脉血管壁上，降低血管疾病风险，因此又被称为“好胆固醇”。所以降血脂其实就是降总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，不仅不应该降低，反而让它升高才好。高血压病的危害 高血压病会使心、脑、肾等重要脏器受到严重损害，有些症状是潜移默化地发生和发展着，初期并无明显的感觉，但也不可掉以轻心。高血压病会产生一系列并发症，基至致人于死地。实践证明，高血压病的死亡原因取决于它的并发症，如尿毒症、脑血管意外、充血性心

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高血压病、高脂血症、糖尿病是危害人类健康的三大慢性非传染性疾病，被称为“三高”。在我国人群中，近半数以上的中老年人患有“三高”疾病；15%以上的人不同程度地同时患有这三种病，而且患者逐渐趋于年轻化。正确认识这三种疾病，可以帮助大家预防缓解和控制病情。

高血压病

血压是在人体静息状态下利用血压计在肱动脉处测得的，通常用mm Hg(毫米汞柱)或kpa(千帕斯卡)为单位表示。所谓血压即血管内流动的血液，对血管壁产生的压力，分收缩压和舒张压两种。其中收缩压又称高压，是指心脏在收缩时，血液对血管壁所造成的最高压力；舒张压又称低压，是指心脏在舒张时，血液对血管壁所造成的最低压力。需要说明的是，如果仅有一次血压超过正常值，并不能贸然说是患了高血压病，需要临床多次测量血压值。至少连续几天在同一时间测得的血压的平均值均超过正常值，才可以确诊为高血压。

高血压病的危害

高血压病会使心、脑、肾等重要脏器受到严重损害，有些症状是潜移默化地发生和发展着，初期并无明显的感觉，但也不可掉以轻心。高血压病会产生一系列并发症，基至致人于死地。实践证明，高血压病的死亡原因取决于它的并发症，如尿毒症、脑血管意外、充血性心力衰竭等。在我国主要以脑血管意外为最多，其次是心力衰竭和尿毒症。

高脂血症

高脂血症，是指人体内血清脂质的浓度水平超过了正常的范围。常见的高脂血症是指体内血脂水平表现为一项或多项指标异常：①血清总胆固醇水平升高；②血清甘油三酯水平升高；③血清高密度脂蛋白胆固醇水平异常降低。现代医学也将其称为血脂异常。值得注意的是，当总胆固醇或甘油三酯水平超标，才表示可能患上了高脂血症。另外，由于高密度脂蛋白胆固醇能减少胆固醇沉着在动脉血管壁上，降低血管疾病风险，因此又被称为“好胆固醇”。所以降血脂其实就是降总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”，不仅不应该降低，反而让它升高才好。

高脂血症的危害

血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是也不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血液黏稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小班块。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被阻断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑卒中；如果阻塞眼底血管，会导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高脂血症还可引发高血压病、诱发胆石症、胰腺炎、加重肝炎症状、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最近还有研究表明高脂血症可能与癌症的发病也有关。

糖尿病

糖尿病是一种慢性的糖类代谢疾病，其主要特征为胰岛素的供求不平衡，而造成血糖过高，甚至尿中有糖的现象，同时也会引起蛋白质和脂肪代谢的障碍。对糖尿病人群来说，血糖控制得怎样，直接反映出病情的轻重，能否使血糖水平平稳，无疑是广大糖尿病患者最为关心的问题。但是否血糖降得越低、越快就越好呢?答案是否定的，因为不同的患者会有不同的个体差异，要根据患者的年龄、性别、基础血糖水平、自我调节能力、身体敏感性方面来作具体的判断。

糖尿病的危害

糖尿病之所以令人畏惧，并被称为“万病之源”，其主要原因在于它的并发症。较少见但却非常严重的是急性并发症，可分为因忘了吃药或放纵饮食导致的血糖水平过高出现昏迷，或因药物使用过量，或进食太少造成的血糖水平过低而致昏迷。另一种是慢性并发症，如不能好好控制，就是糖尿病患者挥之不去的梦魇，引发的病主要是和血管有关，包括小血管和大血管，小血管指的是肾脏、眼睛及神经方面的病变。据统计，因尿毒症需要洗肾治疗的患者中，三分之一是糖尿病患者；而眼睛方面，则造成视网膜剥离或出血，严重将导致失明。此外，因糖尿病引起的大血管方面的病变有脑血管和冠状动脉病变，前者即脑卒中，后者就是冠心病。至于神经系统部分的病变，主要是感觉迟钝或丧失，当它混合了大血管方面的周边血管病变时，往往会进展成截肢的结果。原因是四肢的末梢神经系统在感觉迟钝后，不论是手指碰到火，或鞋内进了石头都不会有明显感觉，这样导致的伤害就在所难免。再加上周边血管循环不好，使伤口愈合更难，如果又遇感染，势必导致恶性循环。糖尿病，可让身体从头损害到脚。

糖尿病并发症有如下发展轨迹

糖尿病性昏迷(睡)；抵抗力的减弱→感染性疾病；全身微血管的变化→视网膜剥落、尿毒症；动脉硬化→脑卒中、心肌梗死；神经障碍→周围神经、运动神经、自主神经等障碍

“三高”间的相互关系

“三高”是现代社会生活、工作、环境下滋生出来的“富贵病”，它们之间是相互关联、互相影响的。具体情况如下:

高脂血症与高血压病的相互关系

血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液黏度是形成高血压病的主要因素，同时这些也是高脂血症的表现。正常人血管内膜是光滑流畅的，如果血脂水平增高，就会在血管内膜下逐渐沉积呈斑块造成血稠、血管硬化，使血管壁弹性减弱，久而久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高。高脂血症还能降低抗高血压药的敏感性，增加降压治疗的难度，因此治疗高血压病的同时应降血脂。

高脂血症与糖尿病的相互关系

很多糖尿病患者都伴有高脂血症，因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病，并认为高脂血症是糖尿病的并发症。在脂肪控制方面，胰岛素能促进脂肪的合成与贮存，使血中游离脂肪酸减少，同时抑制脂肪的分解、氧化。胰岛素缺乏可造成脂肪代谢紊乱，使血中甘油三酯及游离脂肪酸浓度增高，脂肪贮存减少，分解加强，血脂就升高。另一方面2型糖尿病患者进食过多，运动少，促使体内脂类合成增多，这也是造成血脂增高的原因。而肥胖伴高脂血症者，由于胰岛素受体数相对减少，从而产生胰岛素抵抗，容易诱发糖尿病。

高血压病与糖尿病的相互关系

临床上很多高血压病患者特别是肥胖患者常伴有糖尿病，而糖尿病也较多伴有高血压病，因此将两者称为同源性疾病。主要原因是高血压病与糖尿病可能拥有相同的遗传基因，糖尿病易引起肾脏损害，肾脏能分泌一种名为肾素的活性物质，有调节血压的功能，肾脏受损害后，人体自身血压调节也会陷入失衡状态，使血压升高；此外糖尿病患者由于血糖水平的升高，血液黏度增加，血管壁受损，血管阻力增加，从而导致高血压病。

通过以上的介绍，大家是不是更加了解“三高”了呢，想要知道平时饮食对于三高的作用，就请多多关注哦！

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