当心被中风盯上怎么办（当心被中风盯上）

当心被中风盯上怎么办（当心被中风盯上）（据杭州日报、北京晚报等）此外，平时还可常按摩以下三个穴位：按摩头顶的百会穴，有健脑功效；按摩掌心的劳宫穴，可以强健心脏；按摩膻中穴，能养护血管和心脏。中国中医科学院研究员周超凡推荐了两款养护血管的自制茶——丹参山楂茶：将丹参10克和山楂15克清净后切片，放入锅中加适量清水，将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右即可。银杏山楂茶：将银杏叶6-8克洗净切碎，取15克山楂洗净切碎。将喜欢的茶叶放进茶壶中，热开水过洗1次，接着加入银杏叶和山楂，用水浸泡。

继秃头、老年斑后，90后又被中风盯上了。近日，微博话题“90后已成中风高发人群”冲上热搜，引发网友热议。

是什么催老了心脑血管？日常生活中应如何养护好心脑血管？

久坐不动、贪吃外卖是诱因

浙江大学医学院附属第二医院内分泌科主任谷卫碰到过不少年轻案例，有个27岁的小伙子，平时上班久坐，下班后就躺着玩游戏，吃饭顿顿点外卖，血管年龄已到了70岁。还有位病人，每天早餐吃十多颗大核桃，吃出了糖尿病和高血脂，“像核桃这样的坚果，油脂含量非常高，一天吃两颗就足够了”。生活中，如果发现频繁咬舌头，应该引起重视，可能是中风前兆。

喝茶加按摩，养护心脑血管

多数心脑血管病患者遇到天气稍有变化或生活不规律就会感到心慌、胸闷，日常应加强养护心脑血管，防范意外发生。

中国中医科学院研究员周超凡推荐了两款养护血管的自制茶——

丹参山楂茶：将丹参10克和山楂15克清净后切片，放入锅中加适量清水，将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右即可。

银杏山楂茶：将银杏叶6-8克洗净切碎，取15克山楂洗净切碎。将喜欢的茶叶放进茶壶中，热开水过洗1次，接着加入银杏叶和山楂，用水浸泡。

此外，平时还可常按摩以下三个穴位：按摩头顶的百会穴，有健脑功效；按摩掌心的劳宫穴，可以强健心脏；按摩膻中穴，能养护血管和心脏。

（据杭州日报、北京晚报等）

【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯】