吴式太极拳和杨氏太极拳哪个好（教拳容易改拳难）

吴式太极拳和杨氏太极拳哪个好（教拳容易改拳难）看了一代宗师杨振基的《教拳容易改拳难》后，深有感触，我在多年的教学中也遇到到过这样的问题。有一些学生以前练24式，由于教他学拳的老师是练竞赛套路出身，所带的学生在练拳时自然身上就带有竞赛套路的拳架，在改练传统太极拳时，尤其是练拳的身法和腿法，以及出手时的位置和动作不对，看起来有些做做，要想改变很难，因为动作已经定型，早已形成习惯。（由于身体细胞形成定势，很难改变）什么是太极拳出手到位呢？简单的说，太极拳要想出手到位，就要拿住人的位，能打到对手的位，能化到对手的位等.......，这种位，是人体在技击中，在学习标准传统拳架后自然反映出来的，这种太极拳的位置一点都不能差，差一点就会在技击中失去平衡，失去重心，失去打人的机会，失去拿人的机会，同时，就不能顺其自然，不能上下相随，内外相和，也就不会有上下左右内外相随和顺利的技击本能。所以，练习传统太极拳要讲究手眼身法步，做到循规蹈矩，就像宗师杨振基

首先感谢严翰秀师兄将（杨澄甫太极拳）这本太极巨作奉献给广大太极人，奉献给社会。这一生有幸与杨氏太极拳结缘实属幸事，这一生练太极有此书相伴是幸中之幸。严翰秀师兄用他那支神笔，将一代宗师杨振基先生从父兄那里得到的传授，把自己多年来对杨氏太极拳的理解体会到的练习方法，告诉世人，让大家练拳时从中鉴别、对比和选择。这些丰富的经验和体会，对我们这些后来的杨氏太极拳爱好者和练习者有极大的帮助。

太极拳大师吕北平

杨振基先生数十年来，不管社会上的拳发生任何变化，他总是坚持自己的练法，向社会传授自己的练法，不让这种练法失传。感谢严翰秀师兄忠实杨振基先生的口述，保持了杨振基先生关于杨氏太极拳的真传，让我们广大的太极拳爱好者受益匪浅。再次真诚的谢谢严翰秀师兄，向您致敬！

吕北平老师与学生弟子们

一代宗师杨振基先生在教拳时常常碰到有人要求帮改拳，而为人改拳，他认为是最难的事也是最头疼的事杨振基作为嫡传人，虽然自己不愿出名，但名声还是在外的。河北省某市杨式太极拳很流行，有关领导想叫他去给大家改改拳，他认为不妥，不愿去。原因是他认为别人在那里教了十多年杨式太极拳，现要他去改，难道别人以前教的是错的？

杨振基认为练杨式太极拳不必求统一，也不可能统一，现在杨式太极拳外姓传人传授的拳也是跟杨家先人学的，父亲杨澄甫的一些学生、徒弟原来不教拳的，后来也教了。在教拳中，有的可能练这个劲，有的可能练那个劲，架子有高有㡳，甚至可能与原来学的有差别，但总的大致还是相同的，基本路子和练法是差不多的。所以，只要不是原则性的问题，他从不说别人练得不对，不说别人练的不是太极拳，从不说自己练得比别人好。不说别人是假的，自己练的是真的。他总是说，我是这样练的，你愿意像我这样练就跟着练。好与不好，让人通过对比进行鉴定。

对找上门来要求改拳的人他总是热情相待。从腰脚手上⋯详细讲解。他曾经多次为一些人改拳，改时记住了，一离开又忘了。他体会到学拳的心境，不是我们不虚心，不愿意改，而是原来所学的已习惯成自然，难改。有时叫人出这个动作，但一打拳就偏偏出另外的动作，要人出这个劲，却偏出了那个劲。杨振基说，教拳容易改拳难。他说他愿意教一个完全没有学过拳的人，教一个武盲。

他单位办公室有一个小青年，是个拳盲，教他一个动作，练出来像模像样，杨振基很高兴。杨振基说，现在一些有文化的人，一会儿看这本书，一会儿看那本书，教起来也很难，因为他脑子里装的东西很多，对所教给他的东西有抵抗作用，装不进去，吃不进教给他的动作，怎么教对方总是有自己的意念。杨振基认为，要改好拳也不是不可能的，只要把过去学的不符合要求的东西忘掉，一招一式慢慢领会其含义，也是可以改的，只是难而己。经过长时间练习可以体会到拳的要求，体会到了，拳就会越打越好。

看了一代宗师杨振基的《教拳容易改拳难》后，深有感触，我在多年的教学中也遇到到过这样的问题。有一些学生以前练24式，由于教他学拳的老师是练竞赛套路出身，所带的学生在练拳时自然身上就带有竞赛套路的拳架，在改练传统太极拳时，尤其是练拳的身法和腿法，以及出手时的位置和动作不对，看起来有些做做，要想改变很难，因为动作已经定型，早已形成习惯。（由于身体细胞形成定势，很难改变）什么是太极拳出手到位呢？简单的说，太极拳要想出手到位，就要拿住人的位，能打到对手的位，能化到对手的位等.......，这种位，是人体在技击中，在学习标准传统拳架后自然反映出来的，这种太极拳的位置一点都不能差，差一点就会在技击中失去平衡，失去重心，失去打人的机会，失去拿人的机会，同时，就不能顺其自然，不能上下相随，内外相和，也就不会有上下左右内外相随和顺利的技击本能。所以，练习传统太极拳要讲究手眼身法步，做到循规蹈矩，就像宗师杨振基所说的，一出手一投足处处到位，符合技击原理，符合人体结构原理，符合在技击时自身的反应，保护自己，打击对方的本能条件反射。所以，一个习武者，在学拳过程中，如果知道自己学错了，就必须放弃以前所学的拳架，虚心、耐心学习改进，真正的习武者应该时刻把自己放在低处，有大海一样的胸怀，才能海纳百川。

吕北平，中国武术六段。杨氏太极拳第五代传人。杨澄甫式太极拳第三代传人。中国武术协会会员。中国武术协会北京太极拳协会会员。国际武术一级教练。传统杨澄甫氏太极拳高级教练。邯郸杨澄甫氏太极拳学会副会长。中国国际报告文学研究会——国学文化传承委员会委员。一级社会体育指导员。从20岁开始至今，先后在全国各地及国外传授杨式太极拳及中华武术40多年，太极拳受益者，达到上万人。天宏杯第二届北京国际武术比赛中，获杨氏传统太极拳金牌。在第13届邯郸国际太极运动大会获杨氏传统太极剑金牌。在第11届香港国际武术比赛中，获杨氏传统太极拳金牌。杨氏传统太极剑金牌。第12届香港国际武术比赛蝉联杨氏太极拳金牌、杨氏太极剑金牌、获传统杨氏91式太极拳金牌。曾经在国家级刊物上发表过《浅谈杨氏91式太极拳的手眼身法步》、《传统杨澄甫91式太极拳的价值探析》、《杨澄甫传统91式太极拳的练习方法》《浅论“腰胯”在传统武术、太极、技击中的作用》《浅谈站桩》等论文。被邯郸市杨澄甫式太极拳学会授予突出贡献奖。曾荣获中国当代武林人物评选活动“武林名家”、“传统武术优秀传承人”、“武林百杰”荣誉称号。2016年由中国邮政总局、中国邮票总公司面向全国发行了小版张珍藏版"吕北平武术个人邮票"一套。个人事迹被国家《一带一路走向世界的中华名家》、《中华武术》创刊三十五周年大型画册、中国武术文化传承人物杂志、武魂武道杂志收录。2016年9月16号代表中国出访意大利，参加在当地举办的表演活动和文化交流，为传播传统杨式太极拳走出国门走向世界做出贡献。