陈式太极拳实用拳法13式（陈式太极拳实用拳法第八式）
陈式太极拳实用拳法13式（陈式太极拳实用拳法第八式）第二个动作呢眼法不变；2、第一个动作身体微微右转，胸偏向右前斜角；腿部缠法注意重心后移，后移的同时变右顺左逆，保持两腿的松塌，右顺左逆成左侧马步；双手顺缠，在身法旋转的基础上，双手顺缠掤化来势。叫双手收掤法。
接下来我把陈式太极拳实用拳法的第八式——初收的跟练要求，和大家分解一下。
1、第一个动作
首先是第一个动作。
在上一式动作基础上，眼法不变；
身体微微右转，胸偏向右前斜角；
腿部缠法注意重心后移，后移的同时变右顺左逆，保持两腿的松塌，右顺左逆成左侧马步；双手顺缠，在身法旋转的基础上，双手顺缠掤化来势。
叫双手收掤法。
2、第一个动作
第二个动作呢眼法不变；
身体继续右转；
两腿继续松塌，右腿仍然是顺缠屈膝，右腿仍然顺缠，左腿逆缠仍然保持松塌。在加大右转的过程中，掌左脚的全掌贴地，向里收转半步，保持一肩宽；
然后加大双手的顺缠。
这叫退步掤法。
二、分述1、眼法
首先是眼法。这两个动作的眼法不变。“一”、左前方向；“二”、仍然是左前方向。
2、身法
身法呢是右转，再加大右转，有两转。
“一”、身体右转；“二”注意加大身体右转。
3、步法
注意我们身体在向一侧旋转的时候，腿部的缠法和身体是对应的。
我第一个加大右转的同时注意是右顺左逆，保持右腿屈膝的松塌，前腿逆缠（就是我们的左腿逆缠），仍然是松塌。
继续加大身体的右转，那就是右腿继续松塌，顺缠，前腿逆缠往里收步。这个收步的过程，收成了一个左侧的小马步。
所以它步型上面是两个，一个左侧马步，左侧小马步。
4、手法
手的这个劲法上是：
一个是双手顺缠的收掤法，双手收掤法。
第二个是退步掤法。所以第二个劲是加强了第一个劲的掤劲。
我们在跟练的时候要注意从这几个方面去思考。
好的，感谢大家！
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第八式”。
