孩子吃水果的正确方法（孩子吃水果越多越好）

孩子吃水果的正确方法（孩子吃水果越多越好）潇湘晨报记者张树波 通讯员雷长青此外，王娟表示，橙子、柚子、番茄等水果也属寒性，冬季可加热后再食用。王娟建议，脾胃虚寒的小孩冬季水果不妨煮着吃。秋冬季节比较干燥，梨含有丰富的水分，但是偏寒性。其实梨水煮完之后，对待宝宝的上火内热咳嗽也有很好的作用，但如果宝宝是风寒感冒和风寒咳嗽，就不建议煮梨子给孩子喝。俗话说“每日一个苹果，疾病远离我”，可见大家对苹果的营养评价很高，苹果水煮后，不仅软糯可口，还帮助孩子消化吸收，缓解便秘。王娟介绍，小孩体弱，难免脾胃受凉、感冒咳嗽，这时候陈梗末就派上了用场。陈梗末泡温水喝，可以帮助孩子调理脾肺，清理小孩常见的痰湿。

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脚步匆匆，转眼立冬，季节交替之时，也是儿童流感、感冒、过敏高发时期，谷医堂中医馆王娟医生提醒，立冬后，应做好“秋收冬藏”，尤其是小孩。

冬季养生，饮食调节很重要，水果是饮食的一个重要方面，虽然水果富含丰富的维生素，但并不是吃的越多越好，特别是小孩吃水果很有讲究，吃对了，强身健体，吃错了，易引发脾胃受损、腹泻、咳嗽等疾病。

王娟医生表示，冬季体质虚寒的小孩可适当吃温性水果，如板栗、红枣，荔枝，桂圆等，不可过多食用寒性水果，如苹果、梨子、香蕉，西瓜，柿子等，一旦食用过多，不仅影响孩子的脾胃功能，还容易引发腹泻问题。

王娟建议，脾胃虚寒的小孩冬季水果不妨煮着吃。秋冬季节比较干燥，梨含有丰富的水分，但是偏寒性。其实梨水煮完之后，对待宝宝的上火内热咳嗽也有很好的作用，但如果宝宝是风寒感冒和风寒咳嗽，就不建议煮梨子给孩子喝。

俗话说“每日一个苹果，疾病远离我”，可见大家对苹果的营养评价很高，苹果水煮后，不仅软糯可口，还帮助孩子消化吸收，缓解便秘。

王娟介绍，小孩体弱，难免脾胃受凉、感冒咳嗽，这时候陈梗末就派上了用场。陈梗末泡温水喝，可以帮助孩子调理脾肺，清理小孩常见的痰湿。

此外，王娟表示，橙子、柚子、番茄等水果也属寒性，冬季可加热后再食用。

潇湘晨报记者张树波 通讯员雷长青