形意少年15（形意少年04）

形意少年15（形意少年04）前膝向前顶劲，前胯向后抽劲坐劲。前肘下锤，向内裹劲，前手微向前下塌劲，食指挑劲；后小臂沉劲，后手塌劲，后手食指上挑将劲指向前肘，两条手臂之劲路连同背部形成环路。老师特别强调对称劲与螺旋劲，认为这是形意拳能够练出强大内劲的主要因素之一。只见少年头向上顶起，微微收起下巴；尾闾下垂，向前勾起，整条脊柱都拉撑起来，隐约像一张待而不发的垂直大弓。前肩极力向前撑劲，后肩也随之向前，劲路回环，整个背部仿佛拉起一张水平大弓。

刘殿琛起势

一段时日后。

少年三体式渐入佳境。

他慢慢度过了疲劳期，开始循着老师的教诲找起劲儿来。

老师特别强调对称劲与螺旋劲，认为这是形意拳能够练出强大内劲的主要因素之一。

只见少年头向上顶起，微微收起下巴；尾闾下垂，向前勾起，整条脊柱都拉撑起来，隐约像一张待而不发的垂直大弓。

前肩极力向前撑劲，后肩也随之向前，劲路回环，整个背部仿佛拉起一张水平大弓。

前肘下锤，向内裹劲，前手微向前下塌劲，食指挑劲；后小臂沉劲，后手塌劲，后手食指上挑将劲指向前肘，两条手臂之劲路连同背部形成环路。

前膝向前顶劲，前胯向后抽劲坐劲。

后脚蹬劲，前脚踩劲……

这时，老师走过来，对少年说，从现在开始，要有起势和收势。

有始有终，周而复始，这是拳术的仪式感。

起势先将身体立正，面向前，两手下垂，两足90度，此为无极式。

半面向右转，左足转向前，右足不动，两足跟相靠。呈45度之姿势。

双手抱拳于丹田，拳心朝上，拳眼朝前。

右拳沿任脉上提，右肘下沉，向内裹劲；同时，身体下沉，腰塌劲，头顶劲，两膝并紧夹劲；右拳在下巴处下榻，向前钻出，拳从口出。

至此成两仪式，身体螺旋拧成麻花状。

双手变掌，如托二碗，后手顺前手肘钻出；双手落翻，后手变前手劈出，前手变后手捉回，同时左脚向前趟出，成三体式。

收势将三体式三七步重心前移，至前脚膝盖与脚尖垂直，后脚蹬直，成弓箭步。前手腕复平，成掌刀状内扣，前肘微向外掤劲。后手同时向前外侧划一道弧，至与左手对称同形。

双手握拳，后脚收至与前脚并拢，身体微蹲。

双臂向下压劲至丹田处，同时身体立直。

这时，口中津液分三次吞下，被双臂压入丹田。

写成文字似乎很复杂，其实就那么两三个动作，很简单，是不是？

没有其他门派六合式，提篮式等的复杂动作。

就连常见起势的双手托起，然后下压的动作也没有。

就直接抱拳、起钻落翻了。

然而少年一时半会却做不好。

细节太多了！

比如抱拳，成形之后，还有个勒腰的动作，类似系裤腰带的动作。初学不要求呼吸，后期这里需要配合一个胎息。后来少年考证，这个动作来源于《易筋经》。

由静到动天壤之别。

哪还顾得上什么仪式感。

少年想起了李仲轩老人在《逝去的武林》书中说起李存义祖师不常站桩。

是啊，如果动起来能把拳势要领都做到，能把九数八字的规矩都做到，那确实不需要站桩了。

搏击本就是在运动的过程中完成的。

老师可能认为少年素质还不错，早早就开始教这些动作了。

少年却诚惶诚恐，为了达到老师的期许，他需要更加努力练习了。