60的心率是长寿心率吗（研究发现心率和寿命有关）

60的心率是长寿心率吗（研究发现心率和寿命有关）容易增加心衰风险。对于不同的人来说，可能引起的身体不适不完全相同，因为这要看是哪里跳太快了，若是心房，则容易出现心慌胸闷之感，若是心室，容易引起头晕，严重时可能会引起室颤。过快：对于开头第一句话，在一定程度上是有点道理的，对于哺乳动物而言，心跳越快，寿命越短，比如鲸鱼的心跳，每分钟十几次，但它能活到80岁或更多。但大家也要理性看待，人和其他动物不一样，不好直接比较，低也是有限度的，若低于正常值，对身体健康也不利。|过快、过慢，对身体分别有什么影响？怎么样算过高和过低呢？一般来说，每分钟跳动超过一百次，就属于过快，低于六十次则是过慢。

“人一辈子心脏跳动的次数是有限的，跳得越快，走得越早，跳得慢，活得才久。”

这个说法是真是假呢？心率真的和人的寿命挂钩吗？心率60 的人和心率80的人相比，谁的身体更健康长寿？心脏经常突然跳得比平时快，是心脏病吗？关于这些疑问，大家看完此文就知道了!

|我国研究人员对于200万份体检资料进行研究分析后，发现了心率和寿命之间的关系：

心率越快，寿命越短。

对于开头第一句话，在一定程度上是有点道理的，对于哺乳动物而言，心跳越快，寿命越短，比如鲸鱼的心跳，每分钟十几次，但它能活到80岁或更多。但大家也要理性看待，人和其他动物不一样，不好直接比较，低也是有限度的，若低于正常值，对身体健康也不利。

|过快、过慢，对身体分别有什么影响？

怎么样算过高和过低呢？一般来说，每分钟跳动超过一百次，就属于过快，低于六十次则是过慢。

过快：

容易增加心衰风险。对于不同的人来说，可能引起的身体不适不完全相同，因为这要看是哪里跳太快了，若是心房，则容易出现心慌胸闷之感，若是心室，容易引起头晕，严重时可能会引起室颤。

过慢：

也容易引起头晕，可能会增加心衰风险，严重时甚至会引起休克。

|心率60和心率80的人，谁的身体更健康？

这两种情况都是在正常范围内，如果非要比较，只从心率这一点比较的话，每分钟60次的那个人身体更健康，更长寿。这从上面的研究是可以得出的。

但是如果把其他因素也考虑进来，可能就不一定了，毕竟影响一个人寿命的因素太多了，除了生活方式、医疗条件等，还有我们不能提前预知的意外。如果只看这一点就得出谁更长寿的结论，显然是不科学不严谨的。

另外，这也存在个体差异性，比如：对于长期规律运动的人而言，心率就比一般人慢一点，但他们一定比一般人更长寿吗？并不是。对于年纪大的人来说，心率则要比年轻人慢。这些情况则是正常的，不好直接说谁的身体好身体的身体差。

|高血压人群注意：心率不宜超过80

如果这两个人都是高血压人群，那么心率60更好一点，80 的人就要注意了，应该要及时找出原因并及时控制好它，尽量把它控制在75以下，这是为什么？

这是因为它和血压之间关系密切，互相影响，对于高血压患者来说，如果控制不好本身就会增加更大的风险，如果心率超过了80，死亡率则更容易增加。

如果是因为平时的习惯不好引起它过高的，比如喜欢喝浓茶、经常吸烟饮酒，提醒血压高的人一定要早点戒，这些习惯也不利于降压。如果跟其他疾病有关，则要根据病因积极干预，防止时间久了，更不利于血压的控制，带来更大的麻烦。这类人群在平时也要注意，比如运动不能过度，要量力而行，注意心率的监测。

|心脏突然咯噔一下，是怎么回事？是心脏有疾吗？

对于经常熬夜的人来说，可能有的时候会有这种感觉，这让很多人害怕自己是不是得了心脏病，心脏不适可能是它出了问题，但不一定，这个情况要具体分析。

其实这种咯噔一下的情况，在医学上叫做心脏早搏，简单点说就是它提前收缩了一下，不论是心脏有疾的人还是健康的人，都有可能会出现这一情况。一般来说，如果情绪过激，过于紧张，是可能会引起的，身体没有其他异常的话，偶尔出现一两次不必太担心，建议平时要规律作息，保持好的情绪，健康生活。

如果它跟心脏疾病有关，通常还会伴随其他一些身体表现，比如心悸、头晕、胸闷胸痛，甚至呼吸困难，若出现这些，就要重视了，早点排查一下为好，不要总不当回事。

当感到心脏不舒服时，大家既不要自己吓自己，以为自己得了什么大病，也不要每次都不重视，建议及时查一下心电图，必要时可以查一下动态的，或者进行进一步检查。另外，日常生活中也要避免增加其负担，少熬夜、少暴饮暴食、少动怒。

总而言之，研究发现心率和寿命之间有关系，但寿命长不长，也会受到其它因素的影响，大家不要觉得心跳越慢就一定越好，慢于正常值也有隐患，在正常范围即可。不过，对于血压高的人来说，建议要比一般人稍微严格要求一下自己，控制好心率，避免其超过80。平时如果经常感到心脏不适，必要时及时检查下，以免自己整天焦虑，反而不利于它的健康。

参考资料：

1. 心跳越慢越长命？人民网.2019.02.26

2. 心跳快点好还是慢点好？长寿的人大多是这个「速率」.生命时报.2021.11.18

3. 心脏突然“咯噔”一下，是心动还是心脏病？必须告诉你真相...北青网.2021.05.12

4. 心跳慢的人更长寿？慢于这个数，就要当心2种病.光明网.2019.06.03