怎么炖胶原蛋白汤好喝（满满的胶原蛋白）

怎么炖胶原蛋白汤好喝（满满的胶原蛋白）3.把家里的砂煲拿出来装水，然后把龙骨、花生、姜片、红枣放进煲里先一起煲2.鸡爪洗干净切掉指甲，放一边备用木瓜一个（广东本地木瓜，稍微有点熟的，不用太大的，一斤左右的） 鸡爪一斤左右 花生米半斤左右 龙骨半斤左右 红枣 小姜片做法步骤1.木瓜去皮切块，放一边备用

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今天给大家推荐一款非常适合大家喝的汤——花生木瓜鸡脚汤。这个汤适合所有的男女朋友喝，特别特别是女性朋友哦，满满的胶原蛋白，单身的女生学会了自己动手做，有女朋友（或者老婆）的男生学会了给她做，有女生喜欢吃的鸡爪，还滋补有营养，这是一碗爱意满满的汤哦

木瓜相信大家都吃多了，还有花生鸡爪汤相信大家也喝过不少了，不知道大家有没听过或者喝过花生木瓜鸡爪汤呢？好了，话不多说，现在给大家介绍一下详细的做法

食材准备

木瓜一个（广东本地木瓜，稍微有点熟的，不用太大的，一斤左右的） 鸡爪一斤左右 花生米半斤左右 龙骨半斤左右 红枣 小姜片

做法步骤

1.木瓜去皮切块，放一边备用

2.鸡爪洗干净切掉指甲，放一边备用

3.把家里的砂煲拿出来装水，然后把龙骨、花生、姜片、红枣放进煲里先一起煲

4.把炒锅拿出来，烧（擦）干水，把之前切好的木瓜放去炒（这里不用放油哦，干炒就可以了）炒至表皮带有点焦就可以了

5.鸡爪焯水（鸡爪要焯水灼熟了，可以接受料酒的建议放点料酒一起焯，主要是去除鸡爪的骚味）

6.炒好的木瓜洗一下，把表面焦的部分洗掉，把焯过水的鸡爪也洗一下，然后一起放到煲里面去煲，大火煲开，转中火煲1.5小时左右可以了

PS：木瓜属于寒性食物，很多的女性朋友都是寒体，所以在煲木瓜汤的时候，记住一定一定要把木瓜炒一遍再拿去煲，这一步是不能省掉的。重要的事说三遍：记得炒木瓜、记得炒木瓜、记得炒木瓜

以上做法都是本人亲自做过的，大家可以按照我这个做法来在家尝试着做，做法非常简单，如果有不明白的话可以私信我哦，看到会马上回信

最后谢谢大家

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