三个动作瘦腿平坦小腹（女生怎样练小腹）

逗爷 2023-11-06 01:29:17 843

三个动作瘦腿平坦小腹（女生怎样练小腹）

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三个动作瘦腿平坦小腹（女生怎样练小腹）(1)

瘦腿、瘦小腹，这套普拉提帮你全搞定！一共9个动作，每组动作要做20次，休息30秒。1、侧卧踢腿 2、交叉式运动 3、平板单曲腿 4、婴儿式 5、交叉式运动 6、单腿鸽王式 7、平躺抬腿 8、弓步压腿 #打卡PLOGGING#

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