陈式太极拳老架二路前七招（传统国学武术陈式太极拳老架二路炮锤分解）

陈式太极拳老架二路前七招（传统国学武术陈式太极拳老架二路炮锤分解）④ 身体略右转 重心由右腿移于左腿 右足尖里扣；随转体左手内旋向上屈肘于胸前 指尖略向上。③ 左足提起 以足跟内侧贴地向左横开一步 目视左侧。第五式：单鞭① 身体略右转 右掌外旋向里合（顺缠） 左掌外旋向前与右掌配合（顺缠）。② 右手五指捏齐成勾手经左掌心内向右上方掤起 略高于肩 指尖向下；左肘向左开到腹前 重心在右腿 身体微下沉。

第四式：六封四闭

① 左手上举至胸前与右手接住劲 然后 身体略左转 重心由右向左移；同时双手向左捋 左手置于左胸下 掌心向前下方 指尖向右前方；右手掌心朝前上方 指尖向右；目视右方。

② 身体继续向左转 重心从背后由左腿移到右腿；双手向左、向下、而后向上、向右划弧 置于左肩前（左手由逆变顺又变逆缠 右手由顺变逆） 右掌心朝前下 指尖向左 左掌心朝右前 指尖向后；目视右前方。

③ 双手向右斜下按出 右手在前 掌心朝左前方 左手在后 掌心朝右后方 指尖向上；同时左足跟步至右脚内侧 前脚掌点地；目视右斜下方 面向南略偏西。

第五式：单鞭

① 身体略右转 右掌外旋向里合（顺缠） 左掌外旋向前与右掌配合（顺缠）。

② 右手五指捏齐成勾手经左掌心内向右上方掤起 略高于肩 指尖向下；左肘向左开到腹前 重心在右腿 身体微下沉。

③ 左足提起 以足跟内侧贴地向左横开一步 目视左侧。

④ 身体略右转 重心由右腿移于左腿 右足尖里扣；随转体左手内旋向上屈肘于胸前 指尖略向上。

⑤ 身体左转 随转体左掌经脸前向左划弧（由顺缠变逆缠） 胳膊展开 掌根微微下沉 掌心朝左前方 指尖斜向上 目视左侧。

⑥ 左掌根下沉时 右手微微向右 形成开劲（外开内合）单鞭式 目视前方。

要点：

① 右手捏拢向上提时 肘易架起来 因此演练时要注意随着身体转正、沉肩、坠肘。

② 单鞭成式 顶劲要领起 裆要开圆 髋要松 身要正 胸要虚虚含住 方能心气下降 气沉丹田。

第六式：护心拳

① 左手向上撩 右手向下甩。

② 紧接着右手向上抖 手心向里 指尖斜向下 左手向下甩 右手心朝里 指尖向上 同时提起左足 目视左前方。

③ 左足跌下、随即右足提起 同时身体向左转、目视右前方 面向东。

④ 右足向右前方约45º开出一步 足跟着地；两手协调配合 目视右前方 面向东偏北。

⑤ 身体向右转 重心由左足移向右足；同时 左手由下向后、向上、向前划弧 置于左斜前方 手心朝前 指尖斜向上；右手自上向里、向下划弧 置于右膝前 手心斜朝下 指尖斜向前；目视右侧。

⑥ 身体继续向右转 同时两手变拳 左拳向右前方运转 屈肘置于身体右侧 拳心斜向里、目视前方。

⑦ 身体继续向右转 同时左拳向右划弧置于腹前 拳心向上；右拳向上卷蓄 置于右耳旁 拳心斜朝下 目视向前。

⑧ 身体向左转 同时右肘向左前方击出 小臂竖起 置于胸前 拳心向里 左拳继续向里合 置于右肘尖下 与右肘形成合劲 拳心朝里。

要点：

① 左手向下 右手向上 是欲上先下；欲下先上的引劲过程 随即左手向上撩 右手向下甩 左足提起 注意动作的连贯性 并且还要有节奏感。

② 左足跌下之前 可以加上跳跃上纵 再跌下 注意左足跌下 右足即提起。

③ 身体先向右转 再向左转 随着转体右肘击出 要作到上下相随。