范尼凯克400米记录超燃集锦（专业教练揭秘范尼凯克）
范尼凯克400米记录超燃集锦（专业教练揭秘范尼凯克）第一：如果他在世锦赛中仅仅只跑200米或者400米，他就会打破世界纪录。范尼凯克的表现证明了两件事。全栖速度王我们不能忘记大学时期的范尼凯克，是一名专注于100米和200米的短跑运动员。当他转型去跑400米的时候，他依然喜欢做一些冲刺训练，而且保持了很好的速度能力。和博尔特不同，他并不是一个由400米改练100米的运动员，相反的是他从短距离改练400米。有很多运动员尝试过跟他一样转型，但是成功的例子很少。范尼凯克太有天赋了，所以他打破迈克尔·约翰逊的世界纪录，这简直就是不可思议。里约奥运会冠军
几天前，在捷克小城俄斯特拉发的一场300米比赛中，范尼凯克创造了30.81秒的世界纪录。同时他也是历史上唯一一位100米跑进10秒（9.94s）、200米跑进20秒（19.84s）、400米跑进44秒（43.03s）的运动员。
SPORT24.CO为此专访了前南非短跑教练马克·拉布萨奇，他在谈到这个南非最优秀的运动员时，难掩激动的心情。但是他还是试着用一种理性的方式告诉我们为什么范尼凯克能够如此优秀。
范尼凯克比赛中
这是他的个人技巧。他是一个跑法非常顺畅的运动员，在能量方面几乎没有浪费。当很多运动员身体出现疲劳时，他们的动作开始扭曲或者向后倾斜。但是范尼凯克不一样。他体重轻，身体负担小，所以他保持动作的能力比一般运动员都要强。当然平时的训练对他也有很大的帮助。如果他的教练没有给他制定科学的训练计划，他也不可能这么优秀。
全栖速度王
问：为什么他可以参加所有的短跑项目？我们不能忘记大学时期的范尼凯克，是一名专注于100米和200米的短跑运动员。当他转型去跑400米的时候，他依然喜欢做一些冲刺训练，而且保持了很好的速度能力。和博尔特不同，他并不是一个由400米改练100米的运动员，相反的是他从短距离改练400米。有很多运动员尝试过跟他一样转型，但是成功的例子很少。范尼凯克太有天赋了，所以他打破迈克尔·约翰逊的世界纪录，这简直就是不可思议。
里约奥运会冠军
300米有时候被看作是可以检验运动员状态的一个标准，范尼凯克在俄斯特拉发的表现告诉我们他是一个怎样状态？范尼凯克的表现证明了两件事。
第一：如果他在世锦赛中仅仅只跑200米或者400米，他就会打破世界纪录。
第二：考虑到他将同时参与200米和400米的比赛，他有着不可思议的速度耐力。他有足够的能力拿下400米的比赛，在200项目上，如果他能够和对手一起过弯道，他就有机会赢。强大的速度能力会使他有很强的信心去控制比赛。我们从不怀疑他是否会赢，我们只是想知道他到底能跑出怎样的成绩。
冲线瞬间
运动的魅力在于它跟数字有关。如果你想在800项目上打开1分50秒，那么你的第一圈必须跑进65秒以内。当你看到范尼凯克的成就：接近43秒跑完400米，接近30秒跑完300米，20秒内跑完200米。而且在你已经知道他200米可以跑进20秒的前提下，你问我他在两个月之后的世锦赛上将会有怎样的表现？问题应该是在于他可以跑到什么成绩了。
我觉得他可以打破200米世界纪录，因为它的跑步风格。他的技术风格就像卡尔·刘易斯和弗兰克·弗雷德里克斯一样，我甚至可以欣赏一天。他从教练身上学到了很多战术，看看他这两年的战绩：他已经打破了200米全国纪录、300米世界纪录以及去年创造了400米世界纪录。他的状态够火爆么？显而易见，但是我并不知道他今年能不能打破纪录。因为参加两个项目他的双腿可能会疲劳。当年迈克尔·约翰逊花了4年时间才打破200米世界纪录。但是当他只参加200米或400米时，他打破了这两项记录。
能否超越迈克尔·约翰逊？
问：范尼凯克今年是否有机会那下200米和400米双冠，为什么？我觉得他可以。但是得有个大前提，他可以在比赛的前几轮中控制体能。如果说在200米半决赛当中他必须跑到20秒之内才能晋级，这将会消耗很多的能量。但是如果他能够掌控自己的身体，他依然会有很强的勇气去完成挑战。我认为在世锦赛中他200米跑到19秒50、400米跑进43秒20之内就可以确保冠军。他需要继续完成他需要做的事，而不要想着去打破记录。
