金丝缠腕慢动作（教你2招金丝缠腕）

金丝缠腕慢动作（教你2招金丝缠腕）一、金丝扣腕 金丝扣腕金丝挫腕下面用图文详细讲解动作要领。

金丝缠腕技法是中国民间武术擒拿中的经典招式。

其动作为，当我方被对方单或双手抓握住腕部关节时，我方利用缠、别、扭、挫等擒拿动作控制对方的腕部关节后进而制服对方。

其要点在于利用手腕的内转外翻，擒拿对方的手腕，从而控制其全身，因腕部和肘部疼痛不堪而丧失抵抗能力。

今天，“功夫武术酷”就为大家介绍两种经典的金丝缠腕招式：“金丝扣腕”、“金丝挫腕”，下面是这两个招式的GIF动画演示。

金丝扣腕

金丝挫腕

下面用图文详细讲解动作要领。

一、金丝扣腕

1、敌我对峙（图1-1）。

图1-1

2、敌方上右步抓住我右手腕（图1-2）。

图1-2

3、我方迅速用左手扣在敌方右手掌背处（图1-3）。

图1-3

4、上动不停，我方右手握拳上钻而由下向上反缠对方腕部的同时身体右转，将敌方的手腕捆死（图1-4）。

图1-4

5、上动不停，我方右手迅速松开四指，扣在敌方右小臂的尺尧骨中间，以右掌外缘封其腕关节处（图1-5）。

图1-5

6、上动不停，我方两手合力向右侧拧压，使对方因腕部疼痛、关节被挫而被迫跪倒求饶（图1-6）。

图1-6

二、金丝挫腕

1、敌我对峙（图2-1）。

图2-1

2、敌方上右步伸右手抓住我方左手腕（图2-2）。

图2-2

3、我方立即用右手扣住敌方的右手掌背处（图2-3）。

图2-3

4、上动不停，我方立即将左手掌转动从其右手掌内穿过并反拿住对方的右小臂，用力向其后方扣压，随即右臂抬起，此时我方的右手仍须牢牢抓握住对方的右手背处（图2-4、图2-4反）。

图2-4

图2-4反

5、上动不停，我方左手用力向我方右侧拧翻敌右小臂，右手向上折敌右手腕，使敌腕部被挫向我方右侧倒地（图2-5）。

图2-5

要练好以上招式，平常的训练必不可少，拥有家用的立式沙袋（不倒翁）能方便你平常的训练。

---

本账号内往期精彩推荐：

详细讲解“勾漏手”实战用法，李小龙打得对手满地找牙的绝技

教你一组连续招式，用你最坚硬的部位去击打歹徒最薄弱的要害

当歹徒向你正面袭来时，教你两招弹腿绝杀，使其瞬间丧失侵害能力

抓发地躺摔、拳击面，，出其不意的防身自卫制敌绝杀格斗技法

如何对付歹徒长棍袭击？教你一招“拉棍击裆”让他立即瘫倒在地

（各位爱好者，您们好！本“功夫武术酷”账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本“功夫武术酷”账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）