花生是长生果吃花生有什么好处吗（具有长生果的花生有的营养）

花生是长生果吃花生有什么好处吗（具有长生果的花生有的营养）·六：降血糖，降血脂，防止冠心病和动脉硬化。·三：润肠通便，减少肠癌的花生。·四：糖尿病人饭前吃点花生可增加饱腹感，有效控制血糖。·五：花生皮可促进血小板的生成，具有凝血止血的作用。

花生具有长生果"之称。

今天给大家分享花生的营养。花生富含蛋白质、油脂、钙、磷、铁等微量元素，还含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、油酸、不饱和脂肪酸、耐氨酸等等，所以花生营养很丰富，主要具有以下功效：

·一：促进人体生长发育，健脑益智。

·二：抗老化，防早衰。常吃点花生有益于人体，延缓衰老，故花生具有长生果之称。

·三：润肠通便，减少肠癌的花生。

·四：糖尿病人饭前吃点花生可增加饱腹感，有效控制血糖。

·五：花生皮可促进血小板的生成，具有凝血止血的作用。

·六：降血糖，降血脂，防止冠心病和动脉硬化。