一个动作治便秘的简单方法（治便秘妙招一用一个准）

一个动作治便秘的简单方法（治便秘妙招一用一个准）5，酸奶治便秘。经常便秘的人可以喝酸奶，可以直接喝，也可以将酸奶倒入瓶子里，加入适量的蜂蜜和绿茶粉，每天一两次，空腹的时候饮用。经常容易便秘的人，要多吃一些粗纤维食物，同时也要注意运动锻炼。

便秘看似小问题，但是也困扰者不少人，偶尔便秘的话，注意一下自己的饮食就可以了，但是经常便秘的就要注意自己各方面的生活了，想要治疗便秘，一些小偏方也有很好的效果，下面我们来看看治疗便秘的妙招有哪些。

1，蜂蜜治便秘。这个妙招可能很多人都知道，但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多，这些果糖就具有通便的功效，每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用，如果能在睡前喝则最好。

3，香蕉治便秘。香蕉皮剥开，涂上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的时候吃，然后在喝一些温开水。要注意空腹吃香蕉会胃疼的人，不要用这个方法。

4，冰糖炖香蕉。香蕉2根，去皮，加冰糖隔水蒸，每天服用2次，坚持服用几天，能起到清热解毒，润肠除燥的功效，虚弱病人便秘可以用这个方法。

5，酸奶治便秘。经常便秘的人可以喝酸奶，可以直接喝，也可以将酸奶倒入瓶子里，加入适量的蜂蜜和绿茶粉，每天一两次，空腹的时候饮用。

经常容易便秘的人，要多吃一些粗纤维食物，同时也要注意运动锻炼。