婴儿吃什么食物能补充锌：锌是 脑力之源
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3、醒好后的面团成蜂窝组织，放到案板上再揉一揉，排排气，最后搓成长条，切成大小均匀的小剂子，再擀成面片，我这里是包的豆沙馅，也可以包上任何自己喜欢的馅料。像包包子一样，把口捏严实，整理成馒头的形状。
4、全部包好之后，放到一边再醒十分钟，这样蒸出来的馒头比较蓬松。
5、然后水开上锅蒸15分钟，再闷五分钟，这样做的黑芝麻馒头特别蓬松暄软，里面加入了自己喜欢吃的馅料，香甜好吃有营养，作为主食是很不错的选择。
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3、醒好后的面团成蜂窝组织，放到案板上再揉一揉，排排气，最后搓成长条，切成大小均匀的小剂子，再擀成面片，我这里是包的豆沙馅，也可以包上任何自己喜欢的馅料。像包包子一样，把口捏严实，整理成馒头的形状。
4、全部包好之后，放到一边再醒十分钟，这样蒸出来的馒头比较蓬松。
5、然后水开上锅蒸15分钟，再闷五分钟，这样做的黑芝麻馒头特别蓬松暄软，里面加入了自己喜欢吃的馅料，香甜好吃有营养，作为主食是很不错的选择。
