婴儿吃什么食物能补充锌：锌是 脑力之源

婴儿吃什么食物能补充锌：锌是 脑力之源黑芝麻也是含锌比较多的坚果类，干吃孩子肯定不愿意吃，那就给他加工一下，变成美食。

2、把焯好水的排骨放入砂锅中，加入胡萝卜块，放入几颗大枣，然后往锅里面加入热水，盖上锅盖炖上半个小时。

3、时间到了之后，再把切好的苹果放入锅中，再炖上十分钟，让苹果的营养释放出来。

4、 这时往锅里面加入一小勺食盐，调一下味道，其他的佐料可以不用加这样保持它的原汁原味，喝起来比较清香，这道排骨苹果煲孩子非常喜欢喝。

第三道：黑芝麻豆沙馒头

黑芝麻也是含锌比较多的坚果类，干吃孩子肯定不愿意吃，那就给他加工一下，变成美食。