已经出现了明显的肠胃不适症状（肠胃不适的七种表现）

已经出现了明显的肠胃不适症状（肠胃不适的七种表现）肠胃不舒服的饮食注意事项1.定时定量就餐　　肠胃不适的人，最好每天都在固定的时间就餐，而且每餐吃成6成饱。2.吃易消化的食物　　胃病患者可以吃牛奶、鸡蛋、鱼肉，蔬菜，水果等好消化、营养又特别丰富的食物。3.避免吃刺激肠胃的食物　　胃病患者要避免浓茶、咖啡、辣椒等具有刺激性的食物，最好少吃粗粮、坚果类食物，因为这类食物不好消化等。7.胃癌：如果经常出现恶心、呕吐的症状，还伴随着腹胀，腹痛，偶尔吐血，身体消瘦得厉害，在心口处能摸到硬块等，要警惕胃癌。4.慢性胃炎：如果总是不愿意吃东西，嗳气但是不会反酸，脸色苍白，这可能是患有慢性胃炎。5.十二指肠溃疡：如果每次都在饭后，两个小时左右出现胃疼症状，甚至会在睡梦中会被疼醒，吃一些东西后，症状能得到缓解，这应该是患有十二指肠溃疡了。6.胃溃疡：如果吃了饭后有胃疼的感觉，但是两个小时左右，症状能逐步缓解，如果生气、着凉时又会发作，这应该是胃溃疡。

许多肠胃疾病，都会让人感觉到肠胃不舒服，比如肠胃功能紊乱，过敏性肠炎，急性肠胃炎，慢性胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡，胃癌等疾病。有的人因为不注意饮食，经常吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，可能会导致肠胃不适；但是有些人平时饮食习惯很好，依然会出现肠胃不适的症状，比如经常拉肚子、吃饭后就觉得恶心、烧心等，那么，肠胃不舒服是怎么回事呢？下面我总结了几点，快看看你属于哪一种。

1.肠胃功能紊乱：有的人每次吃了饭后，觉得胃胀，即使吃得不多，也会出现这种情况，也有的人整天感觉胃部饱胀，不愿意进食，或者反酸、嗳气。这主要是由于植物神经功能失调导致肠易激综合征。

2.过敏性肠炎：如果吃了饭后，立即要上厕所拉肚子，尤其是吃了稍微凉一些的食物后，拉肚子会更加明显，这应该是过敏性肠炎导致的。

3.急性肠胃炎：如果吃了寒凉的食物，或者不干净的食物后，出现了恶心、呕吐、拉肚子等症状，应该是急性肠胃炎导致的。

4.慢性胃炎：如果总是不愿意吃东西，嗳气但是不会反酸，脸色苍白，这可能是患有慢性胃炎。

5.十二指肠溃疡：如果每次都在饭后，两个小时左右出现胃疼症状，甚至会在睡梦中会被疼醒，吃一些东西后，症状能得到缓解，这应该是患有十二指肠溃疡了。

6.胃溃疡：如果吃了饭后有胃疼的感觉，但是两个小时左右，症状能逐步缓解，如果生气、着凉时又会发作，这应该是胃溃疡。

7.胃癌：如果经常出现恶心、呕吐的症状，还伴随着腹胀，腹痛，偶尔吐血，身体消瘦得厉害，在心口处能摸到硬块等，要警惕胃癌。

肠胃不舒服的饮食注意事项
1.定时定量就餐
　　肠胃不适的人，最好每天都在固定的时间就餐，而且每餐吃成6成饱。
2.吃易消化的食物
　　胃病患者可以吃牛奶、鸡蛋、鱼肉，蔬菜，水果等好消化、营养又特别丰富的食物。
3.避免吃刺激肠胃的食物
　　胃病患者要避免浓茶、咖啡、辣椒等具有刺激性的食物，最好少吃粗粮、坚果类食物，因为这类食物不好消化等。