夏天出汗多吃水果还是蔬菜：夏季出汗不能光喝水 还需要多吃这几种食物

夏天出汗多吃水果还是蔬菜：夏季出汗不能光喝水 还需要多吃这几种食物

以上就是八种常见的钾含量高的食物，生活中含钾的食物还有很多，例如各种肉类，鱼类，还有蘑菇马铃薯等。夏季天热没食欲，但是也一定要注意营养平衡，食物要多样化，量可以少一点。这样才能把出汗体内流失的钾钠补充上，不会造成长期的营养不良。

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