男人如何有效的保养皮肤（男人怎样保养皮肤）

男人如何有效的保养皮肤（男人怎样保养皮肤）适当补充维生素C和维生素E，可以吃点保健品，也可以多吃含有维生素比较高的食物，比如番茄、西兰花、橙子、葡萄之类的。3.清洁皮肤注意皮肤的清洁，每天使用洗面奶洗脸，不要让皮肤处于油光满面的状态。另外适当使用补水、保湿的护肤品，可以有效的延缓皮肤的衰老。4.多吃新鲜水果蔬菜

1.保持健康的生活方式

平时日常生活中要注意保证充足的睡眠，健康的饮食习惯，良好的心理状态，适量运动，多饮水，保持大便通畅，少抽烟喝酒等。

2.重视防晒

避免长时间日光暴晒和异常刺激，避免晒伤长晒斑。实在需要太阳下的户外活动，可以带帽子，或者涂防晒霜，防止紫外线导致皮肤老化。

3.清洁皮肤

注意皮肤的清洁，每天使用洗面奶洗脸，不要让皮肤处于油光满面的状态。另外适当使用补水、保湿的护肤品，可以有效的延缓皮肤的衰老。

4.多吃新鲜水果蔬菜

适当补充维生素C和维生素E，可以吃点保健品，也可以多吃含有维生素比较高的食物，比如番茄、西兰花、橙子、葡萄之类的。