一夜没睡第二天怎么缓解疲劳（昏昏沉沉没精神）

一夜没睡第二天怎么缓解疲劳（昏昏沉沉没精神）以上讲了昏昏沉沉没精神的几种情况，在治疗和缓解症状方面，给广大朋友们带来了很好的参考作用。比如有些人昏昏沉沉没精神因为阳气虚，而另外也有些人是由于脾经不通造成。因此，患者除了去医院看医生，接受药物治疗以外，如果是因为疲劳造成没精神的话，朋友们也可以按按大包穴，教你这一个动物，几分钟迅速缓解疲劳。建议患者平时按按大包穴，可阻止症状加重。大包穴是脾经的最后一个穴位，它位于身体两侧，腋中线上，第六肋间隙。主要是用于治疗呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。脑力劳动者容易头昏体沉、背酸眼乏，按揉大包穴。大包穴在腋窝直下约两拳处，第六肋间隙内。两手拳头正面顶在大包穴区域旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收两肩，并尽量向后仰头。做十几秒再放松几秒，重复5-8次，可迅速缓解疲劳。这个穴位或者穴位的周围按上去会特别酸胀，有的人甚至会感到刺痛，有时候还会窜到咽喉部位，

有些人身体一直处于亚健康状况，整天到晚都感觉到昏昏觉觉没精神，脑子不好使，而且这种情况时好时坏。这是怎么一种情况呢?下面我为大家仔细分析一下，并且谈一谈如何缓解病情，教大家从这种状态中走出来。另外，教你一个动作，几分钟迅速缓解疲劳，朋友们感兴趣的话可以试试啦。

一、有些人整天昏昏沉沉的 大脑感觉开不动。这个情况时好时坏。遇到这种症状，有些患者是因为阳气虚，所以不能濡养精神，出现神疲乏力症状。有的医生建议用补气的中药治疗，可以用补中益气丸或者是归脾丸治疗。

另外患者可以在平时注意加强营养、培养起较好的生活习惯，保持乐观的心态对待生活，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于缓解病情，恢复健康均有很好的帮助。建议这类病人可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应。

二、有些人思虑多、爱纠结，导致吃饭不香、没有食欲，做什么事情都没有精神，这也许是脾经不通的表现。

建议患者平时按按大包穴，可阻止症状加重。大包穴是脾经的最后一个穴位，它位于身体两侧，腋中线上，第六肋间隙。主要是用于治疗呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦。每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。

脑力劳动者容易头昏体沉、背酸眼乏，按揉大包穴。大包穴在腋窝直下约两拳处，第六肋间隙内。两手拳头正面顶在大包穴区域旋转按揉，同时吸气挺胸、向后收两肩，并尽量向后仰头。做十几秒再放松几秒，重复5-8次，可迅速缓解疲劳。

这个穴位或者穴位的周围按上去会特别酸胀，有的人甚至会感到刺痛，有时候还会窜到咽喉部位，或是肚子里咕噜咕噜响，那便是经络上的反应。持续按压3~5分钟，酸胀、疼痛感会慢慢减弱，再用手掌轻轻按揉，会觉得嗓子、肚子、胸中明显轻松了。

以上讲了昏昏沉沉没精神的几种情况，在治疗和缓解症状方面，给广大朋友们带来了很好的参考作用。比如有些人昏昏沉沉没精神因为阳气虚，而另外也有些人是由于脾经不通造成。因此，患者除了去医院看医生，接受药物治疗以外，如果是因为疲劳造成没精神的话，朋友们也可以按按大包穴，教你这一个动物，几分钟迅速缓解疲劳。