牙齿敏感的建议（牙齿敏感那些事儿）

牙齿敏感的建议（牙齿敏感那些事儿）当牙周炎发展到中晚期，由于牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩，出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点是多个牙或全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。牙周炎西红柿、橘子、果汁及其他一些美味的酸性食物总是会让人忍不住流口水。然而，进食过多的富含酸性物质的食物和饮料会腐蚀牙齿最外层的保护壳——牙釉质，从而使内在结构牙本质暴露，进而引发牙齿敏感。长期磨牙或紧咬牙牙釉质是人体组织中最坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或紧咬牙的力量。随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，引起牙神经敏感或损伤。

夏天来临，凉凉的饮料和冰淇淋深受人们的喜爱。可是，有些人咬下第一口后：我的牙……那种酸爽绝不想体会第二次！你一定疑惑：为什么牙齿会这样？牙齿外表看起来坚强，其实非常脆弱。平时吃嘛嘛香，一旦出了问题，酸甜苦辣对于牙齿来说都是一种折磨！

牙齿敏感不是一种独立性疾病，而是与一些口腔疾病有关的症状。

为何会出现牙齿敏感？

喜食酸性食物

西红柿、橘子、果汁及其他一些美味的酸性食物总是会让人忍不住流口水。然而，进食过多的富含酸性物质的食物和饮料会腐蚀牙齿最外层的保护壳——牙釉质，从而使内在结构牙本质暴露，进而引发牙齿敏感。

长期磨牙或紧咬牙

牙釉质是人体组织中最坚硬的部分，但是它也难以承受长期磨牙或紧咬牙的力量。随着时间的推移，这些不经意的习惯会逐渐破坏牙釉质，引起牙神经敏感或损伤。

牙周炎

当牙周炎发展到中晚期，由于牙槽骨吸收，导致牙龈萎缩，出现牙根面外露。而失去保护作用的牙根面，在受冷热温度刺激下很容易出现敏感症状，特点是多个牙或全口牙颈部酸软，牙齿咬东西时会感觉到明显无力。

蛀牙

蛀牙又称为龋齿，所形成的龋洞会使位于牙齿中的牙神经极易受到外界刺激（如冷、热、酸、辣）而产生酸疼感。

刷牙方式不正确

如果长期暴力刷牙，牙齿自然会逐渐磨损，牙龈也会逐渐萎缩导致牙根暴露。同时，这一动作也会破坏牙齿表层的牙釉质，使里面的牙本质暴露。牙本质中有大量的牙本质小管与牙神经相连通，当有冷热酸甜刺激，便会产生牙齿酸疼感。

五个小贴士告诉你如何预防敏感的牙齿

01 进食完酸性食物不要马上刷牙

减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿加重。

可以用清水或茶水漱口，或是吃完这些食物吃块奶酪或喝杯牛奶，都可以缓解牙釉质被腐蚀。

02 配合一副咬合垫，改善磨牙

最好在睡觉时使用一幅软的咬合垫，刚开始使用咬合垫可能会些许不适，几晚之后就会慢慢适应，逐渐减轻磨牙习惯后不戴即可。

03 远离过冷或过热的刺激源

避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。受不了冷水刷牙，那就用温水，远离冷热刺激。

04 补牙

龋齿需要及早补牙。越早补牙，费用越低，痛苦越小。

05 改变暴力刷牙方式

养成良好的刷牙习惯，轻柔刷牙，避免“拉锯式”横刷牙。

刷牙时可以选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和保护牙龈的牙膏，减轻牙齿敏感症状。

通讯员：马艳菊

图：部分图来源于网络

编辑：臧卢璐

初审：杨军英

审核：刘畅

审核发布：苗伟