吃这一物让你排出三天宿便，帮你清宿便排肠毒

吃这一物让你排出三天宿便，帮你清宿便排肠毒￥39.90 天猫 查看详情 这款澳洲水果燕麦片失效便极力推荐的呢，这款燕麦片小编已经入手了，口感确实不错，因为有水果的搭配，所以燕麦片更光滑有口感，而且因为有水果，所以也酸酸甜甜的，很适合MM们吃哟。早上起来不想做早饭，吃这款燕麦片也是很好的选择呢！￥79.00 天猫 查看详情 这款莲子粉的主要成分是葛根粉，葛根粉可以促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。葛根粉与绿豆百合莲子的搭配，绝对会给你带来不一样的惊喜味道~￥59.00 天猫 查看详情

我们现在啊工作压力大、生活节奏紧张，加上平时饮食不节和睡眠不足，身体长期处于亚健康状态，除了平时做一些养身的运动锻炼以外，到了夏季更应该适当吃一些合适的养生佳品，清清肠子排排毒，体内毒素排出来了，自然疾病就没了，让高血压、肠胃病、糖尿病远离你！

想要排毒清肠、健康长寿，平时饮食就得多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养，像针线活一样，不但要细心，还得有耐心。要少吃三白，就是要少吃盐、糖、脂肪，多吃三黑，就要多吃黑芝麻、黑木耳、黑米。还要多吃一些养生的佳品，小编来告诉大家夏天要多吃一些什么养生佳品，大家可以采纳哟！

1.燕麦。燕麦含水溶性纤维β聚葡萄糖，可增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人。燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合做为减重食物。但是小编要提醒大家哟，燕麦属于高纤食物，胀气及对麸质过敏的人不适合吃哟。

这款燕麦粉中有多种养生食材，红豆薏米是祛湿气的好食材，燕麦能够减少体内脂肪，有效减轻身体压力，MM们这款红豆薏米核桃燕麦粉可以给自己买来食用，也可以买给家中的老人，让他们夏天在家轻松排毒清肠，一身轻松！

红豆薏米核桃燕麦粉

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这款莲子粉的主要成分是葛根粉，葛根粉可以促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。葛根粉与绿豆百合莲子的搭配，绝对会给你带来不一样的惊喜味道~

葛根绿豆百合莲子粉

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这款澳洲水果燕麦片失效便极力推荐的呢，这款燕麦片小编已经入手了，口感确实不错，因为有水果的搭配，所以燕麦片更光滑有口感，而且因为有水果，所以也酸酸甜甜的，很适合MM们吃哟。早上起来不想做早饭，吃这款燕麦片也是很好的选择呢！

早餐700g水果麦片

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2.松子。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。

松子有着祛病强身，促进生长发育的功效。松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。松子还可以软化血管，防病延年。松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性。MM们这款松子真的是老少皆宜哟，MM们赶紧买回家吧！

云南野生松子

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这款枣夹核桃仁是新疆特产呢，今年也是风靡了大陆呢，前几天小编刚买了一份给了老妈，这款真的是特产哟，口味绝对纯正，MM们可以放心。价格也比较实惠，想要一款的话就赶紧行动吧~

新疆枣夹核桃仁

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3.枸杞。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。枸杞有着很好的抗衰老功效。枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。

枸杞子中富含多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长。枸杞子可以干嚼着吃，也可以泡水喝，小编更喜欢泡水喝，泡水喝可以促进多糖的吸收~

宁夏枸杞子2罐

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用枸杞泡水喝呢，当然也要搭配上这款洋甘菊啦，MM们夏季是不是也经常睡不好觉呢，工作压力比较大，生活节奏快，很容易引起失眠等，MM们可以用枸杞泡水加上少许洋甘菊，可以缓解压力，促进睡眠哟~

德国有机进口洋甘菊花

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4.黑芝麻。黑芝麻在中医里有健脑乌发的养血功效，很适合大量消耗体力的人。现代科学证实，黑芝麻中含有九成不饱和脂肪酸及亚麻油酸，是很好的护心食物。其中芝麻素可预防皮肤癌、降低胆固醇，对肝脏及脑神经具有保健效果。小编建议要咬破或碾碎吃，不然芝麻素无法被身体消化吸收。

这款黑芝麻核桃黑豆粉是一款很好的养身佳品，黑芝麻核桃黑豆三种养生食材搭配到一起，养生效果更棒！黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

黑芝麻核桃黑豆粉

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阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。尤其对于经期的MM更是有很大的补血功效，但是阿胶糕也不能多食用，容易引起体内火气过胜，虽然是佳品，但不能多食哟！

阿胶糕

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