孕期吃肥肉的好处：准妈妈吃肥肉小心长

孕期吃肥肉的好处：准妈妈吃肥肉小心长看完别忘记点赞和收藏啊，可以动动您的小手指来转发，让更多的准妈妈知道这方面的信息。感谢您的分享与理解！最后疫情期间请尽量减少外次，出门戴口罩，做好个人卫生防疫工作。 3.吃锌含量丰富的食物，微量元素锌是胎儿的眼球，生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。 要想胎宝宝视力好，孕期准妈妈要多吃这些食物： 1.吃钙含量丰富的食物，多吃点儿含钙食物，对宝宝视力发育有好处，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。 2.适量吃油质鱼类，此外，准妈妈们还可以适量吃油质鱼类，油质鱼类含富含一种构成神经膜的要素dha，能帮助胎宝宝视力健全发展。

孕期是女性非常特殊的一个阶段，有的准妈妈孕期一点荤腥都不能沾，吃了就吐，更严重者闻到油烟味就想吐，而且有些孕妇是很喜欢吃肉的，正常的情况下，可以食用鱼肉，鸡肉，羊肉，牛肉等。鸡肉含有比较多的蛋白质以及多种氨基酸，孕妇食用鸡肉后，对胎儿的生长发育也是有一定的益处。 当然也有的准妈妈喜欢吃肥肉，肥肉的主要成分是脂肪，它好像压缩饼干那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体的，能够供给人体更高的热量，如果在孕期里过多的食用肥肉，体内的脂肪堆积必然会导致血脂相应的升高，身体发胖对身体不利。

那么准妈妈可以吃哪些食物来代替肥肉呢？

答案是坚果类食物，推荐理由，坚果是很有营养的食物，核桃仁儿花生仁儿都有助于胎宝宝的智力发育和健康成长，而且对胎宝宝的发质好。宝宝拥有一头乌黑浓密的头发是许多妈妈期望的，有的宝宝一出生就有一头乌黑的胎发，有的宝宝头发则是稀松而发黄的，这和准妈妈的饮食有关。

准妈妈可以在孕期吃一些坚果类的食品，如芝麻核桃，但是要注意坚果类的食物，坚果类的食品油份重一次不要吃太多，吃多了不易消化，而且油腻还会影响准妈妈的食欲。

要想胎宝宝视力好，孕期准妈妈要多吃这些食物：

1.吃钙含量丰富的食物，多吃点儿含钙食物，对宝宝视力发育有好处，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

2.适量吃油质鱼类，此外，准妈妈们还可以适量吃油质鱼类，油质鱼类含富含一种构成神经膜的要素dha，能帮助胎宝宝视力健全发展。

3.吃锌含量丰富的食物，微量元素锌是胎儿的眼球，生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

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