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如何正确的提高自己的智商:任何人都可以做到的提高智商的方法

如何正确的提高自己的智商:任何人都可以做到的提高智商的方法

如何正确的提高自己的智商:任何人都可以做到的提高智商的方法(1)

虽然不是每个人都有所谓的智慧基因,但是我们仍然可以借助很多方法来提高我们的智商,让自己变得更聪明。

很多人认为,人的智力是生来注定的,后天很难改变。研究发现,人在经过有氧运动后,大脑会长出新的神经元,这意味着通过运动,人可以在硬件条件上变得更聪明。

如何正确的提高自己的智商:任何人都可以做到的提高智商的方法(2)

但这中间有一个不可顾虑的信息是,虽然运动能使大脑长出新的神经元,但这些神经元需要经过发育才能形成真正的神经细胞。所以,要想变聪明,在运动后需要一定时间的高强度、高难度的脑力劳动才能刺激这些,促使神经元长出小手和你的大脑真正链接。而且每一个初始神经元从形成到发育完成需要28天的时间。这意味着单纯的运动并不能使你变聪明,需要把运动加学习的模式固化成一个长期习惯才能看到效果。

当你坚持一段时间后,你会发现你的学习效率越来越高,本来需要十小时才能完成的学习,那么可以缩减到八小时,五小时,甚至三小时。

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