夏天吃什么祛湿健肠胃？肠胃很矫情避免
夏天吃什么祛湿健肠胃？肠胃很矫情避免“炎热的夏季人体容易有胃肠道症状或者容易罹患胃肠道疾病 主要有急性胃肠炎(脘腹疼痛、呕吐、腹泻等)和消化不良(出现嗳气、腹胀、食欲不振)。”吴依娜表示 主要有几个方面的原因:夏季肠胃病高发与冷刺激、食物污染等有关“他每年都会出现三四次急性胃肠炎 急性期过后也没注意调理脾胃 现在已经发展到慢性肠胃炎了 后悔不已。”固生堂名医吴依娜主任口中的这名患者今年才21岁 从十几岁起就经常喝冷饮和冰冻啤酒 打游戏熬夜 时饥时饱 每年都会出现三四次急性胃肠炎。但是 每次急性期过后他就当没事 几年后感觉胃脘胀、嗳气、泛酸 并出现饱痛和饿痛 吃东西稍微不注意或在外面吃东西就容易腹痛腹泻、畏寒、疲倦乏力、胃口差 人也十分消瘦。做胃镜和肠镜一查:慢性糜烂性胃窦炎、胆汁反流性胃炎、十二指肠球部溃疡!肠镜显示:慢性结肠炎。吴依娜表示 肠胃病主要会影响消化功能 若长期得不到有效治疗或久治不愈 会导致慢性胃肠炎 引起肠胃
■廖木兴/图
吃到不洁的食物会拉肚子 低温空调房呆久了肚子会“抗议” 压力大肚子也会“闹腾” 甚至水喝多了都有问题……在肠胃病高发的夏天 你中招了吗?中医专家提醒 夏季“暑”“湿”二邪容易侵袭人体 要保护好“矫情”的肠胃。
■新快报记者 梁瑜 通讯员 侯阿贵
90后常年熬夜喝冻啤导致胃糜烂肠溃疡
“他每年都会出现三四次急性胃肠炎 急性期过后也没注意调理脾胃 现在已经发展到慢性肠胃炎了 后悔不已。”固生堂名医吴依娜主任口中的这名患者今年才21岁 从十几岁起就经常喝冷饮和冰冻啤酒 打游戏熬夜 时饥时饱 每年都会出现三四次急性胃肠炎。
但是 每次急性期过后他就当没事 几年后感觉胃脘胀、嗳气、泛酸 并出现饱痛和饿痛 吃东西稍微不注意或在外面吃东西就容易腹痛腹泻、畏寒、疲倦乏力、胃口差 人也十分消瘦。做胃镜和肠镜一查:慢性糜烂性胃窦炎、胆汁反流性胃炎、十二指肠球部溃疡!肠镜显示:慢性结肠炎。
吴依娜表示 肠胃病主要会影响消化功能 若长期得不到有效治疗或久治不愈 会导致慢性胃肠炎 引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、严重的出现穿孔甚至癌变。同时 肠胃病还会在体内堆积毒素 阻断人体营养来源 使人体营养不良、免疫力下降 出现烦躁、焦虑、不安、失眠等不良的精神症状。部分还会造成严重的并发症 如心脑血管病、肝胆疾病、贫血、糖尿病、性功能减退等。
夏季肠胃病高发与冷刺激、食物污染等有关
“炎热的夏季人体容易有胃肠道症状或者容易罹患胃肠道疾病 主要有急性胃肠炎(脘腹疼痛、呕吐、腹泻等)和消化不良(出现嗳气、腹胀、食欲不振)。”吴依娜表示 主要有几个方面的原因:
一、细菌污染食物。夏天细菌易滋生 蟑螂、苍蝇最为活跃 食物保存不当就容易变质污染 误食易使胃肠道发生感染。
二、夏天饮水多 胃酸被冲淡 灭菌能力也会下降。
三、生食蔬果。大量生食果蔬 特别是被细菌污染过或有农药残留的果蔬 就容易引发胃肠道疾病。
四、冷饮刺激。冷饮刺激导致胃酸减少 影响消化 甚至发生肠道痉挛而腹痛、腹泻。
五、大量饮冰啤 吃辛辣烧烤食物、海鲜等。
六、低温空调影响。寒冷空间导致胃肠道血供相对减少 黏膜修复受到影响。
“暑”“湿”二邪侵扰是肠胃病发主因
中医认为夏季为“暑”“湿”二邪所主导。吴依娜表示 暑邪致病有显明的节令性 其特点有暑为阳邪 其性炎热;暑性升散 伤津耗气;暑多夹湿。因此 心脑血管疾病、中暑、胃肠道疾病等高发。而暑多夹湿 表现为发烧、烦渴、四肢困乏、胸闷呕恶、大便溏泻而不爽、苔黄腻等 容易让胃肠疾病发作。
暑邪夹“外湿”侵犯人体 湿邪困脾 导致脾胃虚弱 而脾胃虚弱又容易生湿邪……这是恶性循环。因此 夏季应避免“暑”“湿”二邪的侵扰 要注意饮食起居 若有感受风寒暑湿的 要外散风寒暑湿 理气化湿和中。且在急性期过后要适当健脾和胃。
夏季也容易让肠易激综合征发作 表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等。肠易激综合征其实也跟脾胃的功能有关 脾虚的人 加上肝气不调达 就很容易诱发。一般可健脾疏肝和胃、调节情绪 就不易复发。
家中可常备肠胃药如藿香正气丸(液)、黄连素片、腹可安、保济丸、保和丸、健胃消食片等。如果夏天有急性胃肠炎 可服藿香正气丸和黄连素片 但是腹痛腹泻严重的要就医;消化不良可以服一些保和丸、健胃消食片等。
吴依娜
●专家简介
广州中医药大学教授 广州中医药大学第一附属医院主任医生 硕士研究生导师 全国临床中药学会专家 广东省科技厅评审专家 广东省文化养生协会专家。广东师承教育研究中心导师 中医师承专家委员会副主席 在首届岭南好中医评选活动中 获妙手回春中医内科奖第一名。
长期从事临床、教学及科研工作 有丰富的临床经验 主要研究方向为中药的配伍与临床应用、中医药与养生保健。重视传统中医辨证 用药精准 疗效较显著。
擅长:治疗胃肠病、咳喘、高血压、失眠、痤疮 痛风、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病、急慢性咽炎、口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、痛经、更年期综合征、孕前及产后的体质调理、亚健康调理、肿瘤放化疗及手术后的调理及各种内科奇难杂症。
出诊信息:固生堂广州东山分院、骏景分院
Tips
两则健脾和
胃食疗方
吴依娜推荐了几款适合暑热天喝来健脾和胃的食疗方:
食疗一:薏扁健脾化湿汤
【材料】薏苡仁30克、炒白扁豆15克、山药30克、赤小豆15克、陈皮10克、猪脊骨适量 煮汤。
【功用】健脾化湿和胃。适合夏天暑湿困阻脾胃 大部分人可以服用。
食疗二:冬瓜陈皮水鸭汤
【材料】老陈皮10克、薏苡仁20克、白莲子15克、红枣10克、荷叶10克、冬瓜水鸭适量煮汤。
【功用】清热解暑 健脾和胃。适合暑热天喝。
