直线球打不准为啥：答球友问003上杆越高
直线球打不准为啥：答球友问003上杆越高（图片来源：mikeburygolf ins）2. 旋转胯部到自己极限时，自然伸直左臂，此时球杆的位置就是你的上杆顶点。反复练习数组，随后正常上杆击球，检验一下调整后的成果吧。 改善训练想要避免过度上杆的出现，首先就要找到自己上杆的正确顶点：1. 正常站位，做好击球准备，选择一支6号铁或者7号铁，屈手肘将球杆放在右肩上，保持球杆不动，转动胯部上杆。
很多球友表示，自己为了提升击球距离，一天到晚苦泡练习场，除此之外还不停地换新装备、模仿职业球手挥杆...但是这些努力却收效甚微，一直苦苦地陷在距离瓶颈之中，然后就开始找所谓的“偏方”来突破，其中最常见的一个就是“过度上杆”！
那么，是不是真的上杆幅度越大，上杆越高，就可以把球打得更远？其实事实与这个说法相差甚远：过度上杆不仅不会获得你梦想中的远距，还发生左右曲球、运动损伤等糟糕效果......
误区解析
不同于职业球手长期训练的身体条件，按照目前大多数业余球手的普遍情况，过度上杆并不是一个追求远距的捷径。 过度上杆意味着，在上杆到顶点之后，球杆与地面会发生交集，不再平行，从而很难及时击球，更难以保持挥杆的一致性，无法扎实触球。
改善训练
想要避免过度上杆的出现，首先就要找到自己上杆的正确顶点：
1. 正常站位，做好击球准备，选择一支6号铁或者7号铁，屈手肘将球杆放在右肩上，保持球杆不动，转动胯部上杆。
2. 旋转胯部到自己极限时，自然伸直左臂，此时球杆的位置就是你的上杆顶点。反复练习数组，随后正常上杆击球，检验一下调整后的成果吧。
（图片来源：mikeburygolf ins）
1. 利用杆头套或者是手套等小物件，夹在双腋下方的位置，正常做好击球准备，在挥杆的过程中谨记不要让杆头套掉落。
2. 练习半挥杆的动作，双手和身体融为一体，用身体力量控制上杆的感觉；在转身的时候，要体会到大腿和臀部肌肉是拧紧的状态。
3. 注意上杆时左臂应该越过胸前，这样有助于让球杆更好地围绕身体挥动，自然就能更好地调整挥杆平面，将球打得更远。
（图片来源：GOLFTEC）
