鼠标手手腕疼痛如何缓解，怎么会得鼠标手呢

鼠标手手腕疼痛如何缓解，怎么会得鼠标手呢这时候就会想，一定是太劳累了，少用手、多休息就会好的。很多在孕期或产后的女性会发现，双侧或单侧的手腕桡侧活动时会有疼痛感，按压时也疼痛，直接影响到生活和哺乳。为什么手腕这么痛？怎么就得“鼠标手”了呢？小小的脑袋，大大的疑问

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为什么手腕这么痛？

怎么就得“鼠标手”了呢？

小小的脑袋，大大的疑问

很多在孕期或产后的女性会发现，双侧或单侧的手腕桡侧活动时会有疼痛感，按压时也疼痛，直接影响到生活和哺乳。

这时候就会想，一定是太劳累了，少用手、多休息就会好的。

其实，这是发生了桡（ráo）骨茎突狭窄性腱鞘炎。

什么是“鼠标手”

“鼠标手”是一种俗称，医学上叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，又叫做德奎尔万。

这是由于拇指或腕部活动频繁，使拇短伸肌和拇长展肌腱在桡骨茎突部腱鞘内长期相互反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻而引起的临床症状。

“鼠标手”的症状

其临床表现主要为桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛。

本病多见于中年以上，女多于男(约6:1)，好发于家庭妇女和手工操作者(如办公人员、纺织工人、木工、抄写员等)，哺乳期及更年期妇女更易患本病。起病缓慢。

如何预防及治疗

01休息及热敷

休息！减少抱孩子哺乳，可采用不抱孩子卧位哺乳替代。疼痛严重的可以局部护腕或专业支具制动，尽量避免手部活动，如洗衣、拧毛巾等。

可使用加热盐袋热敷，每天3次，每次10分钟。

02药物及手术

其它非孕期及产后的腱鞘炎，在以上治疗无明显效果的情况下可以考虑药物或手术治疗。

其中局部外用氟比洛芬凝胶贴或洛索洛芬贴，可以有效避免其胃肠道刺激症状以及肾功能损伤。严重的可以考虑局部封闭糖皮质激素，快速改善疼痛症状。

反复发作的可以考虑手术治疗。

★四个动作★

预防治疗腱鞘炎

握拳头：首先五指缓慢伸展，然后缓慢握拳。连续10次，左右手交互。

竖拇指：伸出拇指点赞，连续10次，左右手交互。

比OK：用手指比出OK姿势，连续10次，左右手交互。

曲手腕：伸直手臂，手指向下，掌心向内，另一个手按压掌背。

超级实用的手部保健操，

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科室介绍

西北妇女儿童医院骨科是西北地区一家诊治儿童及成人骨和关节疾患的专业科室，开展儿童四肢骨折的微创手术治疗，各种先天畸形的矫形治疗。

具体有：

1、Ponseti方法治疗儿童先天性马蹄内翻足；

2、Woodward术式治疗儿童先天性高肩胛症；

3、闭合复位经皮穿针治疗儿童肱骨髁上骨折；

4、肘关节造影辅助闭合复位穿针治疗儿童桡骨颈骨折；

5、闭合复位弹性髓内钉治疗儿童四肢干部骨折；

6、儿童成骨不全的个性化治疗；

7、生长调控技术治疗儿童下肢成角畸形；

8、儿童陈旧性孟氏骨折的个性化治疗；

9、儿童发育性髋关节不良的保守及手术治疗；

10、外固定支架在儿童四肢短缩畸形中的应用；

11、儿童足踝畸形的矫治；

12、多并指、多并趾的手术治疗；

13、儿童开放伤血管神经肌腱吻合显微手术治疗；

14、儿童良性骨肿瘤的切除植骨治疗。

开展成人四肢骨折的保守及手术治疗；成人腰椎骨折骨水泥填充手术治疗；成人四肢开放伤血管神经吻合手术；成人四肢创伤后畸形的矫正治疗；成人良性骨肿瘤的切除植骨治疗。