如何知晓体脂率，标准体脂参照率

如何知晓体脂率，标准体脂参照率3、25%~27% 腹肌不显露4、31%以上就是名符其实的胖子了，胖子大家肯定都见过，的确亮眼就不放照了。

对于大部分人来说会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。因此判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

相比于女生，男生如果体脂更低会显得帅气很多。

1、 6%~7% 臀大肌出现横纹

3、25%~27% 腹肌不显露

4、31%以上就是名符其实的胖子了，胖子大家肯定都见过，的确亮眼就不放照了。