孕产必备清单：晋级成爸妈须知哪30条孕产知识

孕产必备清单：晋级成爸妈须知哪30条孕产知识临近预产期一定要准备好，就 诊卡、孕妇保健卡、保健手册、病例资料、检查化验单、 社保卡，并整理好。好不容易熬到37周宝妈最后一次产检一定一定要去3.怀孕37周就算足月孕周的计算方法是末次月经的第一天开始，计算到了生产的那天的总天数除以7天，就是孩子孕周，孕周特别关键，低于37周算早产，早产儿会有很多问题，相应的费用也很多

临近生产日期，准爸爸妈妈知道下面30条孕产知识了吗？不知道可以收藏起来。

1. 准妈妈最后一个月一定要控制自己的体重

孕后期一定要控制体重

宝宝最后一个月长得好快

怀孕最后一个月，宝宝长得很快，准妈妈太胖不好顺产，还会爆纹。

2.最后一次产检一定要去

宝妈最后一次产检一定一定要去

3.怀孕37周就算足月

孕周的计算方法是末次月经的第一天开始，计算到了生产的那天的总天数除以7天，就是孩子孕周，孕周特别关键，低于37周算早产，早产儿会有很多问题，相应的费用也很多

好不容易熬到37周

临近预产期一定要准备好，就 诊卡、孕妇保健卡、保健手册、病例资料、检查化验单、 社保卡，并整理好。

4.生产住院留好各种票据和凭证，后续报销需要

5.假如在家里“破水"，需平卧在车上，抬高臀部去医院，减少羊水流出，避免宝宝缺氧

6.羊水和小便不同的是，羊水有腥味，颜色较清澈

7.宫缩很痛，但是尽量保存体力，后面生的时候很需要力气

第二产程的女人

8.生产的时候配合医生用力，害怕和扭捏只会痛苦更久，生产时间变长

妈妈，加把劲

9.无痛和麻醉不会对宝宝不好，自己感觉怎么舒服怎么来

10.顺产还是剖宫产要看身体条件，如果坚持其中一种， 提前早一点跟医生沟通情况

11.宝妈生完孩子要留在产房观察，谨防产后大出血、羊水栓塞和产褥热

12.顺产的宝妈可以在产后12个小时下地活动，剖宫产要24小时之后

13.顺产一般3天可以出院，剖宫产需要7天左右

14.顺产的宝妈产后可以进食，剖宫产6小时才可喝水， 24小时后吃半流质食物

15.产后第一餐尽量清淡、易消化，少肥腻

16.产后第一次小便需要人陪护，如果摔倒不要硬拉，主要是产后虚弱的原因

17.产后第一次洗澡尽量有人在，以防发生意外

18.产后恶露一般会持续4-6周，起初3-6天量多，颜色是红色，7-14天逐渐减少，恶露变粉色，3周左右更少，变成白色

19.产后适当运动可以帮助恶露排出、子宫收缩

20.产后淡斑要调理体内激素失衡，加快代谢

21.产后便秘可以通过按摩腹部大肠，促进肠胃蠕动，同时多吃水果蔬菜，多喝水

22.产后多吃补铁、补血、补钙的、瘦肉、动物内脏、大枣、海带 、鸡蛋、牛奶、蔬菜等

23.产后私处早护理，坚持凯格尔运动 下载G动APP坚持锻炼盆底肌，改善产伤问题

24.月子餐要清淡，菜和汤都要少盐、少油

25.月子饮食宜营养丰富、多样化，少食多餐

26.月子里可以洗头洗澡，注意保暖，不要洗太久

27.月子里尽量不要吹风，冬夏都不要对着出风口

28.产后42天需去医院复查，子宫等是否恢复正常

29.剖宫产2-3个月不盆浴，避免伤口发炎和宫内感染

30.不吃凉的，冰过的，不喝凉饮，不洗凉水

去医院需准备的物品和需要证件

①准生证/生育证:每个地方不一样

②结婚证:有的地方不要

③户口本:2人

④身份证:夫妻两个人的

⑤医保卡:孕妇的医保卡

⑥孕期产检资料:都带上

⑦银行卡、现金

（1）宝宝出生之后需办理的证件

①出生证:在医院办理，记得提前想好名字

②户口本:当地派出所，30天以内

③疫苗接种本:当地社区，30天以内

④社保卡:当地社保局，30天以内去医院

（2）需准备的物品宝宝生活类

①奶粉:1阶段小罐装，有的医院不需要带 ②奶瓶:奶清洗剂、刷头

③小脸盆:宝宝洗脸和洗pp要分开，2个 ④软勺、塑料碗:如果不下奶，需要喂奶粉用

⑤和尚服:52码的新生服，3-5套

⑥薄、厚包被:包宝宝用的，1-2套

⑦小外套:看天气定薄厚，1-2件就可以

⑧婴儿帽、袜子:不需要太多，3套左右

（3）宝宝护理类

①尿不湿:新生儿NB码一包

②隔尿垫:防止弄脏床单

③浴巾:在医院会洗一-两次澡

④婴儿湿巾、棉柔巾:擦脸、擦pp，各1包

⑤胎心监测::医院是公用的，不卫生

⑥护臀膏:防止红pp，擦完pp可以涂

⑦极细棉签:帮宝宝清理耳朵或者肚脐

⑧耳温枪:随时测量宝宝体温

（4）去医院需准备的物品，妈妈生活类

①哺乳内衣:喂孩子方便，2套

②开襟睡衣:会出很多虚汗，2-3套

③月子帽鞋袜:一定要备起来，防风

④小盆、毛巾:洗脸、洗脚、洗pp

⑤牙刷、牙膏:不方便刷牙可以用漱口水 ⑥衣架、洗衣液:各一些

⑦保温杯:最好是带吸管杯或者粗吸管

⑧卫生纸:1提

⑨出院的衣服:舒适为主，记得防风

（5）宝妈妈护理类

①刀纸:生产中后都会用到，1包

②产褥垫:垫在身子底下防止弄脏，1包

③一次性内裤:不用洗很方便，10条

④一次性马桶垫:医院毕竟人来人往的，10个

⑤日夜卫生巾/安心裤:推荐多备几条安心裤

⑥会阴沖洗器:这个洗起来很方便