打鼾怎么治才能彻底根除？打鼾危害如此大

打鼾怎么治才能彻底根除？打鼾危害如此大【心一康温馨提示】打鼾危害大，止住打鼾，享受健康睡眠！枕头上头垢、尘螨会持续刺激呼吸道，进而加重打鼾。因此要经常换洗枕套，或每半年左右换个新枕头。1.侧卧睡觉仰睡或趴着睡容易让呼吸道不顺畅，侧卧时，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。2.换干净枕头

很多人把打鼾看做是睡得香的表现，也有很多人对夜夜鼾声如雷习以为常！

但你知道吗？

经常打鼾与人体11种健康隐患存在关联！

打鼾危害如此大，这10个小窍门能够止住打鼾！

1.侧卧睡觉

仰睡或趴着睡容易让呼吸道不顺畅，侧卧时，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。

2.换干净枕头

枕头上头垢、尘螨会持续刺激呼吸道，进而加重打鼾。因此要经常换洗枕套，或每半年左右换个新枕头。

【心一康温馨提示】打鼾危害大，止住打鼾，享受健康睡眠！

健康生活，从“心”出发！更多健康资讯，请关注心一康 ahea-xyk