10天暴瘦15斤打卡：21天瘦到闪电第三天
10天暴瘦15斤打卡：21天瘦到闪电第三天今天早上去买菜了，提前把明天吃的一系列东西买回来，早早的摆在那里，估计明天会起的很早，然后跑到厨房，心急火燎的看着那些食物，但还是需要跟绅士一样细嚼慢咽的把它们消灭掉，因为饿了三天了，吃东西不能太快，对身体不好。怎么还没减掉肥呢就又想到喝酒了，这身肥肉咋来的自己心里没点数啊。[捂脸]配图中把前两天跑步的数据发了一下，大家可以围观。 有时候我在想，身体一切受之父母，虽然后期老天多加了一些五花肉，也不至于这么糟蹋自己吧。但想到春节能漂漂亮亮，身材婀娜的站在你的家人、朋友面前，听着他们的夸奖：“又瘦了，真不错。”然后又能够放开肚子跟狐朋狗友们敞开肚子喝酒的情景。[舔屏]停、停、停
1、每天早上7-8点称量体重（考虑冬天，称量时穿薄睡衣）
2、计划跑步1个月100公里左右
3、每天公布称量体重照片，写一下心得，总结一下经验给需要减肥的朋友。
今天是减肥第三天，也是21天节食 运动中辟谷三天中的第三天，也就是只喝水不吃东西的最后一天。最后一天啊，朋友们！
配图中把前两天跑步的数据发了一下，大家可以围观。
有时候我在想，身体一切受之父母，虽然后期老天多加了一些五花肉，也不至于这么糟蹋自己吧。但想到春节能漂漂亮亮，身材婀娜的站在你的家人、朋友面前，听着他们的夸奖：“又瘦了，真不错。”然后又能够放开肚子跟狐朋狗友们敞开肚子喝酒的情景。[舔屏]
停、停、停
怎么还没减掉肥呢就又想到喝酒了，这身肥肉咋来的自己心里没点数啊。[捂脸]
今天早上去买菜了，提前把明天吃的一系列东西买回来，早早的摆在那里，估计明天会起的很早，然后跑到厨房，心急火燎的看着那些食物，但还是需要跟绅士一样细嚼慢咽的把它们消灭掉，因为饿了三天了，吃东西不能太快，对身体不好。
下面说一下今天的感受和效果：
1、早上7：20测体重80.9KG 比第一天降了2.2KG，应该降的是水份，因为看上去肚子上除了少了食物，五花肉还在那里堆着。
2、晚上口臭开始出现，这是胃里排酸的一种反应，正常，口里的味道跟以前抽烟的时候嘴里的味道差不多。
3、晚上很饿，但是可以坚持，晚上做梦梦到自己在吃油泼扯面和豆腐汤，看来日有所思夜有所梦啊。
4、头稍微有点晕，比去年辟谷三天的时候头晕要轻一些，其实也就是饿的头晕，也有可能跟冬天有关系，去年辟谷是夏天进行的。
5、跑了2天5公里，今天跑休。可以休息一下了，不吃东西跑步真的累。
