脚底筋膜炎发炎怎么缓解疼痛？如何缓解脚底筋膜炎造成的走路疼痛

脚底筋膜炎发炎怎么缓解疼痛？如何缓解脚底筋膜炎造成的走路疼痛缓解脚底筋膜炎造成的走路疼痛，具体方法如下：5、许多人天生的高足弓和扁平足也会引起足底筋膜炎。2、跟骨与足底筋膜连接处因为摩擦而发炎。3、上了年龄的群体，足底筋膜的柔软度变差。4、经常穿一些不合脚或者硬鞋底的鞋子、体重过重等，使得足部超负荷，负担过重。

众所周知，脚是支撑人体的关键，它能够承受很大的压力，每个人身体重量几乎都由脚部支撑。但是，有些人会在普通行走或者跑步的时候出现脚底痛的症状。什么是脚底痛？脚底痛是当你每走一步都会痛一下，撕裂般的疼痛。一走路脚底就痛是怎么回事呢？其实，走路脚底痛很大可能是患了足底筋膜炎。

足底筋膜是用来维持脚底足弓，可以让足部有弹力。但足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症会导致足底筋膜炎，主要症状是脚跟的疼痛与不适。一般压痛点集中在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。若这种症状不及时处理，一段时间后，会进一步造成足底筋膜的退化，影响脚正常功能。

引起足底筋膜炎的原因如下：

1、因为长时间的站立或者行走，使双脚超负荷。

2、跟骨与足底筋膜连接处因为摩擦而发炎。

3、上了年龄的群体，足底筋膜的柔软度变差。

4、经常穿一些不合脚或者硬鞋底的鞋子、体重过重等，使得足部超负荷，负担过重。

5、许多人天生的高足弓和扁平足也会引起足底筋膜炎。

缓解脚底筋膜炎造成的走路疼痛，具体方法如下：

1、用毛巾浸上热水或用瓶子装满热水来热敷。如果方便的话，患者可以在家里用热水泡脚，这样可以促进血液循环。

2、可以尽量找一些凸起物，适量的选择踩踩，这样可以快速缓解患者脚底的疼痛。

3、到正规医院对症下药，进行药物治疗。通常在医生的允许下，可以口服非类固醇消炎止痛药、注射类固醇。

4、适当的对脚底进行按摩，让脚部放松，在疼痛期间尽可能的减少激烈运动，防止病情加重。

5、在鞋底装上鞋垫，尽可能避免局部受压迫刺激。内服医生开的止痛药物，有固定压痛点者，可作痛点封闭，疼痛会适当被缓解。

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