孩子的习惯养成与情绪管理：2022冬令营被忽视的情绪管理

孩子的习惯养成与情绪管理：2022冬令营被忽视的情绪管理孩子为了买一个玩具哭闹停不下来？你是否曾经遇到过类似的问题：不管里生活中还是案例中，我们都不难看出，孩子的情绪问题常常不容易被家长发现，没有得到及时的干预和重视，导致孩子们逐渐把悲伤、难过、愤懑、委屈等负面情绪压抑在心里。而这些负面的情绪，不会随着时间推移而消失，甚至还会愈加严重。因此，孩子们学会正确识别情绪，管理自身情绪的能力就变得尤为重要。我们再来说说离生活近的

12月20号，一名年仅20岁的女大学生喝农药自杀，原因竟是在和房东争论退租押金时，被房东言语上的辱骂激怒，她以服毒的方式威胁，试图得到一句道歉，没想到却因此失去了宝贵的生命。

网友为年轻的女孩感到惋惜的同时，纠其原因，是她因跳不出“愤怒”的情绪，产生了过激反应。

成年人在情绪管理上尚且不能应对自如，小朋友的情绪更是如我们常见的那样阴晴不定。心理咨询师经常会遇到一些的儿童情绪问题：为什么有的孩子动不动就哭？那是因为很多时候大人无意识地站在了孩子的对立面，总是想说服他，如果没有说服成功时，还不允许孩子有其他的情绪，只会埋怨。

还有的孩子总是发脾气，很躁动不安，处理这种情绪时，有的心理咨询师会跟孩子达成一个约定，设置一个“冷静角”，一旦产生这种情绪，就让孩子自己在“冷静角”处待上一会儿，你会发现，孩子是拥有自己管理情绪的能力的。

不管里生活中还是案例中，我们都不难看出，孩子的情绪问题常常不容易被家长发现，没有得到及时的干预和重视，导致孩子们逐渐把悲伤、难过、愤懑、委屈等负面情绪压抑在心里。

而这些负面的情绪，不会随着时间推移而消失，甚至还会愈加严重。因此，孩子们学会正确识别情绪，管理自身情绪的能力就变得尤为重要。

我们再来说说离生活近的

你是否曾经遇到过类似的问题：

孩子为了买一个玩具哭闹停不下来？

晚上怕黑，不敢一个人睡觉？

一高兴就在沙发上跳来跳去，做危险动作？

懊恼时一个劲用头莽撞桌子和墙？

一说做作业就各种磨磨蹭蹭，叽叽咕咕？

下雨没去成游乐园，赌气连饭都不吃了？

提醒孩子放下手机，就对着爸妈大吼大叫？

这些都是孩子们经常出现的“情绪现场”，面对这些状况时，大多数家长会选择直接忽视，或者骂两句打两下，草草了事。但是这些都有可能给孩子埋下情绪不当的种子。

情绪管理其实并不复杂，孩子有负面情绪很正常，认识情绪是管理情绪的第一步。比如人的四大情绪之中的害怕、愤怒就是常见的负面情绪，但是对孩子来讲，他们可能并不知道面对这种情绪时应该做什么，所以只能以哭闹的方式表现出来。

这个时候，家长是可以允许他们发泄自己的情绪的，让情绪有一个流淌的过程；发泄过后，我们再和孩子一起认识情绪，了解孩子为什么产生负面情绪；接下来和他们一起分享感知，传达相互的信任；最后谈谈下一次再遇到的时候，可以怎么做，达成友好的约定。

从认识到观察，再到分享和疏通，只要多一些耐心，家长也能做到成为孩子无话不谈的“好友”。

关于什么是情绪管理，国家级心理咨询师、家庭教育导师蒋昱老师把情绪形容成一个杯子，里面的水就是人的四种基础情绪，而我们要做的，是端平这碗水，让情绪不要溢出来。

你注意到了吗？我们需要做的，是保持这碗水端平，而不是让水洒出来。

很多人普遍认为，情绪管理是把负面的情绪消除掉，只留下自认为好的情绪就可以了。但其实负面情绪在某些场景中是有益处的，比如适量的愤怒、悲伤、害怕，当拥有了喜怒哀乐这四大基础情绪以及它们衍生而来的各种各样的情绪，我们才能成长成为心理健全的人。

而我们学习管理情绪的方法，并不是以“消除”为目的，更重要的是“警惕”和“疏通”，即使我们无法快速消除某些负面情绪，也能够认识情绪，学会与情绪相处，学会管理它们。

针对孩子们情绪管理不当的情况，依旧会有家长觉得自己不专业，或者是不知道怎么来引导。

为了给孩子一个更专业、更有趣的情绪管理方式，成都儿童团邀请到专业的主讲导师团队，精心打造了成长魔法营之情绪小怪兽大作战冬令营，以巧妙的办法，轻松的方式，帮助孩子们认识四大基础情绪，找到情绪应对的方法，助益孩子每一步的成长。

//3天的互动游戏

以孩子们更易接受的游戏方式，展开情绪小课堂，打开情绪按钮，发现自身的情绪起伏特征，以趣味性的方式理解并学到管理情绪的小方法。

//聚焦４个情绪及应用场景

面对情绪问题的第一步，孩子们需要认识情绪。人的四大基础情绪分别是：快乐、愤怒、恐惧、悲伤，以此为基础衍生上百、上千种情绪，以更轻松的游戏方式，让孩子们识别自己的四大情绪。

//7种任务模式大挑战

孩子们通过在具体有趣的场景中，完成识别、认知、体验、互动、游戏、分享、挑战七大任务。将每种情绪融入7种任务之中，在游戏的过程里理解并拥抱情绪，管理情绪。

//1本全程跟踪成长手册

每个晚上，给孩子布置亲子任务卡，孩子和家长一起互动游戏，让家长们直观感受到孩子的而成长。说不定孩子们还能教一教家长们情绪管理的小妙招，家长也会更明白情绪管理与亲子关系的重要性。

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今天中午11:00，资深心理导师蒋昱老师

将做客团妈gogogo直播间

和家长们一起

以期末前家长和孩子之间

紧张、焦虑情绪的产生为例

聊聊在多种生活场景之下

面对各种情绪时的情绪管理方式

寻找更好的育儿之道

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