尿路结石怎么治疗最好？尿路结石的运动疗法
尿路结石怎么治疗最好？尿路结石的运动疗法临床医学证实，运动是治疗泌尿系结石病的好方法，90%的输尿管下段和80%的输尿管上段直径小于6mm的结石，配合运动可自行排出。（4）量力而行：不可过度运动，否则运动出汗，会导致尿液浓缩；过度疲劳反而造成副作用。应以运动后疼痛减轻，自觉体力尚可，且24小时尿量维持2000ml为宜。（1）运动项目：反复跳跃的震荡作用与结石重力作用均可促使结石下移。可练习投篮、跳绳、爬楼梯、打篮球和排球、短程急速跑步、登山、骑自行车等。（2）倒置体位：某些位于肾盏，尤其是肾下盏中的结石不易进入肾盂而随尿液排出，只有把体位倒置，才有可能倒出结石。此类结石患者应做健侧向下头低脚高位即倒立或臀膝位，也可两腿直立倒举贴于墙上，并叩击腰部，每天3～5次，有利于结石排出。应当经常采用。（3）局部敲打：以不引起局部疼痛的一定外力敲打患侧肾区与输尿管区。
来源：南京中医药大学附属医院泌尿外科
尿路结石患者除了接受专业化的治疗外，自身也可通过运动来调理。运动疗法是利用运动时结石的惯性和重力作用，以促使结石下移，患者每日定时运动，同时借助大量饮水或中药，尿液对结石的冲刷和输尿管平滑肌的蠕动作用，促使结石排出体外，但应根据体质强弱，适当掌握运动量的大小。
尿石症患者要善于运动，适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
运动处方针对以上要点，运动处方如下：
（1）运动项目：反复跳跃的震荡作用与结石重力作用均可促使结石下移。可练习投篮、跳绳、爬楼梯、打篮球和排球、短程急速跑步、登山、骑自行车等。
（2）倒置体位：某些位于肾盏，尤其是肾下盏中的结石不易进入肾盂而随尿液排出，只有把体位倒置，才有可能倒出结石。此类结石患者应做健侧向下头低脚高位即倒立或臀膝位，也可两腿直立倒举贴于墙上，并叩击腰部，每天3～5次，有利于结石排出。应当经常采用。
（3）局部敲打：以不引起局部疼痛的一定外力敲打患侧肾区与输尿管区。
（4）量力而行：不可过度运动，否则运动出汗，会导致尿液浓缩；过度疲劳反而造成副作用。应以运动后疼痛减轻，自觉体力尚可，且24小时尿量维持2000ml为宜。
临床医学证实，运动是治疗泌尿系结石病的好方法，90%的输尿管下段和80%的输尿管上段直径小于6mm的结石，配合运动可自行排出。
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