慢性疼痛怎么止痛？疼痛可能人人有

慢性疼痛怎么止痛？疼痛可能人人有很多人觉得慢性疼痛无关紧要，疼一阵过去或许就不会再疼了，或者吃些止痛药就不再关注了，从来不会将去医院做检查放在首位，从而延误病情。①想要正确止痛，要学会第一时间去医院。急性疼痛是某些疾病的伴生症状，具有“来得快，去得也快”的特点。如发热引起的头痛，一般发热消退后，头痛也会跟着消失，不会持续很长时间。而慢性疼痛，人们往往将其称为“不死的癌症”，因为它常常发生，且原因大多不明、持续时间很长，给人的感觉是缓慢、隐约的，在遇到阴雨天气、过度劳累时隐约的疼痛才会变得明显。相较于急性疼痛而言，慢性疼痛更麻烦。长期得不到治愈的慢性疼痛，可能会造成食欲减弱、体力下降、心情焦虑、精神抑郁等。因此一旦发生疼痛，学会正确止痛、及时消除疼痛是关键。02

日常生活中，我们可能常常受到疼痛的困扰，如“疼起来要人命”的牙疼，可能疼到呕吐的神经性头痛，已经习以为常的腰痛、腿痛、肩痛等，其实，这些疼痛看似寻常，但若长期不予以治疗，则会对身体造成更大的危害。

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在医学界，疼痛排在呼吸、脉搏、体温、血压之后，被称为“人类第五大生命指征”，对于判断人体健康有非常重要的作用。

一般来说，疼痛可以分为两种，一种是急性疼痛，一种是慢性疼痛。

急性疼痛是某些疾病的伴生症状，具有“来得快，去得也快”的特点。如发热引起的头痛，一般发热消退后，头痛也会跟着消失，不会持续很长时间。

而慢性疼痛，人们往往将其称为“不死的癌症”，因为它常常发生，且原因大多不明、持续时间很长，给人的感觉是缓慢、隐约的，在遇到阴雨天气、过度劳累时隐约的疼痛才会变得明显。相较于急性疼痛而言，慢性疼痛更麻烦。长期得不到治愈的慢性疼痛，可能会造成食欲减弱、体力下降、心情焦虑、精神抑郁等。因此一旦发生疼痛，学会正确止痛、及时消除疼痛是关键。

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①想要正确止痛，要学会第一时间去医院。

很多人觉得慢性疼痛无关紧要，疼一阵过去或许就不会再疼了，或者吃些止痛药就不再关注了，从来不会将去医院做检查放在首位，从而延误病情。

②要学会合理用药，尤其是止痛药。

因为止痛药虽有止痛的功效，但如果发生腹痛、头痛、肌肉酸痛等情况时，一旦服用止痛药再去医院进行检查容易加大医生的诊断难度。如骨关节炎患者，若长期服用止痛药，很可能会造成消化道出血。若将消化道出血导致的腹痛当成简单的疼痛，选择服用止痛药，就会进一步加重病情，甚至危及生命。

③发生疼痛后要注意休息。

出现疼痛后，尽量卧床休息，以免因为过度劳累，导致小疼痛变成大疼痛。待确诊疼痛原因，进行治疗以后，再配合适当的运动，帮助身体恢复健康。

④不同的疼痛有不同的缓解方式。

如常见的颈肩腰背痛，要注意卧床休息，疼痛缓解后再适当运动，舒缓疼痛；三叉神经痛在注意环境安静、充分休息、舒缓头部紧张的同时，可以把饮食调整为流质、半流质，这样可以尽量避免咀嚼带来的神经刺激，有助于缓解三叉神经痛。

⑤防止复发。

慢性疼痛治愈后，有可能再次复发。如常见的颈肩腰背痛，与我们的日常工作息息相关，长期接触鼠标、打字、久坐、伏案工作等，均能造成颈肩腰背痛。所以，为了防止慢性疼痛复发，要注意消除诱因。如每工作１小时休息１０分钟左右，活动活动身体；或在专业教练的指导下做一些舒缓肌肉的运动；也可以按照本书中所讲的方法进行有效的缓解。

总之，面对疼痛，既要去正规的医院进行检查、治疗，并及时复检，学会正确止痛的方法，又要注意日常防护，缓解疼痛的同时避免疼痛复发。