高效学习框架策略与实践：高效知行学习求知法第2步
高效学习框架策略与实践：高效知行学习求知法第2步 “时限性”，就是指时间有限制，有节点，需要做好时间的分配。后面，我将以系统学习法学知识为实践个案来讲解。从心理学来讲，赋予了目标意义感，主体在追求目标的过程中表现出异常的积极，在这个求知学习过程中，还可以兼顾到其他生涯目标的实现，往往收益颇多。管理学上有一个“SMART原则”，什么意思呢？即是目标具有明确性、可测量、可实现、相关性、时限性。其中，明确性、可测性和可实现比较容易理解，“相关性”如何理解？就是目标要具有价值，实现目标与其他生涯目标有关；打个比方，比如你订立了做自媒体的目标，既可以实现内容输出的诉求，也可以获得副业拓展，行动上表现得高度自律，用饱和的情绪做事。
内容提要：学习求知进入实操阶段，分10步走，本节为第二步。遵循SMART原则制定可行性目标并实践，高效管理利用时间，人生就与别人拉开了距离；通过目标分析法，构建目标层次感，分解学习目标，减少学习难度，增加学习信心。
何以解忧，唯有学习
人生而为人，皆因有筹划意识。做事情需要有一个目标，没有目标相当于没有导航的夜航班机，仿若无头苍蝇到处乱飞。
学习求知更是需要有一个目标，没有目标必然是东打一把西打一把，在瞎折腾，浪费了大好时光。
管理学上有一个“SMART原则”，什么意思呢？即是目标具有明确性、可测量、可实现、相关性、时限性。
其中，明确性、可测性和可实现比较容易理解，“相关性”如何理解？就是目标要具有价值，实现目标与其他生涯目标有关；
打个比方，比如你订立了做自媒体的目标，既可以实现内容输出的诉求，也可以获得副业拓展，行动上表现得高度自律，用饱和的情绪做事。
从心理学来讲，赋予了目标意义感，主体在追求目标的过程中表现出异常的积极，在这个求知学习过程中，还可以兼顾到其他生涯目标的实现，往往收益颇多。
“时限性”，就是指时间有限制，有节点，需要做好时间的分配。后面，我将以系统学习法学知识为实践个案来讲解。
总之一句，目标具备可行性。即计划或者目标操作性强，可以用来执行的。
这就要求实事求是，根据实际情况来制定目标，不要好高骛远，珠峰还没登顶就想着登月，这是不切实际的想法，万事从基础做起，一步一个脚印，扎扎实实。
有朋友说，我打算半年内学习几门知识付费的课程，然后付之行动，要求找到年薪五十万的工作，最好还能赚钱买到一套房子，在一年之内读两百本书，通过一门外语考试，甚至写几本专业书籍来出版等等，诸如这类的目标，不能说无法实现，但是还得看有怎么样的基础，站在什么样的位置。
这世界上，不是你付出了心血，努力争取就能成功，不完全是这样，仰望星空的同时必须脚踏实地。
好，那咱们言归正传。
与别人的人生拉开了距离的秘密
时间管理提升学习效率
在制定学习计划的时候，先盘点一下，我们一天乃至一周拥有的时间，将它们划分为碎片时间和整块时间，目的是如何整合这些时间，完成学习目标。
可以设想，从一天时间来看，早上6点起床，整理内务到7点；然后吃早餐，8点钟准时上班，8点-9点之间是在上班途中；白天8个小时几乎都在公司度过，其中有的岗位可以挤出一些碎片时间，然后直到傍晚5点半下班，在下班的途中大概有1小时的车程，8点前吃完晚饭整理完内务；到了8点，如果没有应酬，利用8点到10点来学习，这段时间是学习的最好时间段。
除了睡觉和吃饭，一天中碎片时间至少有3个小时，整块的时间有2-3个小时，一天至少有5-6个小时可以用来学习，你再好好琢磨一下，是不是这回事？
一般来说周六日有整块的业余时间，即是学习最好的时机，不要让其白白地溜走了。周六日时间也有宝贵的20多个小时，一周加起来至少有25-30个小时的学习，可以学习到很多东西。
为什么要盘点可以利用的时间呢？因为关系到学习的成败。
之前提过，碎片化时间很容易分散人的注意力，不适宜用来深度学习，不适宜高阶思考，但是可以用来回顾知识、查漏补缺、激发灵感、酝酿提纲和浏览学习资料，用一句话来概括，那就是用来浏览、回顾、反思和发散。
如果利用碎片时间沉迷于碎片化信息，简直就是浪费时间。
可以设定浏览信息固定在几个时间段，没必要时时刻刻都在瞧着手机不放，这是值得提醒的地方。
很多人周六日不用工作，除了必要的锻炼、应酬、休息和办事之外，可以用来学习，实际上外出坐车也有时间间隙，归于碎片化时间。
从整体上来说，周六日这两天整块时间最适宜用来深度学习。所以一天之中，好好利用八小时之外的时间，你的人生就与别人拉开了距离，说的就是如何高效利用时间。
运用罗森塔尔效应自我激励
因此，将时间剖析之后从长计议，开始设置学习计划和目标。在学习计划上，我们要把握几个原则：
第一，时间可以拉长一点，以年为单位；因为学习一门新知识，无论如何都无法速成的，必须扎扎实实地付出一定的时间。如果你看到知识付费的标题党，几天几个月就可以训练出怎么样的能力，那都是收割智商税的噱头，少听忽悠。
我一朋友将自己的核心能力定为写作，并且出色地写了几百万文字，从95年发表第一篇文章算起，足足花费了26年的光阴巩固自己的能力，感觉到还有很多需要提升的地方，罗马哪里一天可以建成？
第二，选择几个领域同时进行，这有利于调节大脑兴奋点，避免学习枯燥。在学习当中，以21天为一个单位，坚持下来才会慢慢成为习惯；如果同时进行几个领域的钻研，可以让大脑得到调剂，也让自己有所收获。
第三，计划宜粗不宜细。也就说心中知道大概方向即可，不必强硬要求今天完成什么内容，明天要学会什么东西，完全不需要有这样的心理负担，你只要认准目标就行，然后每个月学什么内容，理顺需要学习的内容即可。看似有点松散，执行起来还是蛮实际的。
大脑记忆的核心部位
你要通过托福考试，不要规定自己今天背诵多少个单词，明天要做多少道题目，大脑是有惰性的，前欢后厌，很正常的生理反应。
如果缺乏记忆花样，同一种学习规则很快就会失效，从而产生厌倦感，所以可以将各个部分割开，在一段时间中交替进行，不能按照固定的模式开启，学习需要灵活一点，善于随时调整和修改，始终使学习精力留有余地。
如何才能坚持下来？万一半途而废怎么办？在教育学上，有一个叫罗森塔尔效应，亦称 “人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。
其实也可以用来暗示自己，你是自己的导师，并且暗示成功会来临，你必须经常想象目标完成的时刻，比如你把资格证考过，你用知识解决了很多问题，将知识变现帮助到很多人，你会觉得自己的人生还是相当有价值的，通过满足这些价值需求来激发奋斗的动力。
第四，分配时间检验你的学习成果。有输入必须有知识输出，这是学习必经阶段。学习了一段时间，需要用做试题、写论文或者网络交流研讨等方式来检验你的学习效果，如果应付不来，证明还得加把劲。
网络现在不是有很多问答平台吗？你可以尝试用专业的知识回答，或者在同行的微信群上与大伙们讨论讨论，所以留出时间来巩固知识，比如话题讨论、查阅资料、内容整理、学问交流。
构建学习目标层次感：目标分析法
育婴师在接受学习培训
在学习目标上，可以设定为几个层次：
第一，掌握最基础的理论知识，熟悉该领域的基本原理，并且遇到相关的问题可以用专业的知识去解决。
在这个过程中，目标要需要分解。
美国学者赫伯特▪西蒙提出过一种“目标分析法”。有点类似于剥洋葱，一层层地剥开，这种方法大概是这样的：
当学习者制订总目标后，把达到总目标的手段作为具体目标来分析研究，把达到这一具体目标的手段作为下一级具体目标加以分析研究……
如此深入下去，当学习者把最后一个目标解决时，其他目标便能依次逐步达到，最终实现开始制定的总目标。
打个比方，你需要学习育婴师的知识且掌握了技能并顺利找工作。目标分解为三步骤：学习育儿知识、掌握技能、顺利找到工作，因此需要再将三步骤的目标再细分，比如第一阶段学习育儿知识，先要找到培训机构，然后报名学习，安排时间学习，并且顺利掌握理论知识，第二三阶段都是这样细分目标，朝着总目标迈进。
第二，满足实际工作的需要。比如考资格证书，比如教师证、会计证、建筑师证、医师证、律师证等等，这是非常功利的目标。
学习是一个历练的过程，在坚持的周期中，一般会经历三个阶段，那就是“刻意，不自然”、“刻意、自然”到“不经意，自然”，其实到最后就是习惯，一旦跨过这个阶段，稳定性增强，学习的效率会不断提高。不管用什么方法，坐烂硬板凳都要倒逼自己一把。
第三，以求知为目标的学习计划，学习知识成为一种生活方式，以满足好奇心和想象力，不求功利回报，纯粹为了知识而学习。
这种学习方式具有特别的乐趣，别人无法形容的快乐，所以更加提倡无功利的学习，学到的知识将会融入到思考和行为中，并非无用，而是大用。
终身学习的观念在现阶段已经兴起，你可以做最先的实践者。
以我朋友小周系统学习法学知识为例，依照“SMART原则”来展开的。
作为非科班出身，他选择了报考法律职业资格考试的契机来学习，设定的时间为一年，当然还同时学习其他的课程。
他购买到合适的教材和资料后，利用业余时间来学习。
一天当中，6点起床，醒来之后先整理好内务，然后用一个半的整块时间来学习新知识，系统地去攻破一个个知识点，理解每一个知识，然后做习题加以巩固。
到了8点半，出门上班。用手机浏览相关的法律发条，以及做错的题目，并且写上心得体会。
9点到公司正式上班，如果有碎片化时间，不会用来系统地学习新知识，而是用来反复地记忆、回顾已经学习过的内容，不断地加强记忆；
傍晚下班，有一个小时的时间在公车上。（在这里提醒一下，如果没什么急事，上班不要开车，因为上班高峰期容易堵车消磨时间，最好是坐地铁或者公交，然后利用这些宝贵的碎片化时间来学习）。
下班时间，快速浏览当天的资讯和法律专业公号推送的内容，如果文章太长就先分门别类收藏，有空再读，尽量在20分钟内停止，然后记忆法条，再看看错题，总之碎片时间不学习新知识。
等到晚上8-10点钟，除了浏览一下手机信息之外，必须马上投入精力去学习，这整块时间非常适合学习新知识，撰写文章。到了周六日，整块时间又来了，根据设定的目标用来系统地学习新内容，消化新旧内容。
在一年的时间里，以月为单位，分别将需要学习的法学知识划分为几个部分，每个月投入学习哪些知识，做到心中有数。
长期以往，坚持下去，一定会学会新的知识。通过一年系统的学习，小周对法学知识掌握得扎实，对此表示非常满意，等待正式考试来检验，后来顺利通过了法考，拿到了法律资格证书。
如果有了学习目标与计划，那么下一步应该怎么办？没错，就是在学习某个知识领域个性定制一份合适的阅读书单。【待续】
精彩继续，敬请期待。
本文选自拙作《一生的学习方略：个人构建知识体系精进指南》
问题与探究：
1、如何精细化管理时间？
2、如何制定学习计划？
3、如何实现学习计划？
下期内容预告：如何在学习某知识领域定制一份合适的阅读书单？
