什么原因会变成痰湿体质？为什么会形成痰湿体质

什么原因会变成痰湿体质？为什么会形成痰湿体质对于痰湿体质的人应长期坚持锻炼，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物：如薏米、菌类、紫菜、 竹笋、冬瓜、多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物：如薏米、菌类、紫菜、 竹笋、冬瓜、白萝卜、金橘、芥末、葱、姜、白果、红小豆等。 、金橘、芥末、葱、姜、白果、红小豆等。那我们应该如何调养呢，下面给大家介绍一下痰湿体质的几个调养原则。用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟。 每日2次，10天1个疗程。水道穴位于：下腹部，脐中下3寸。功效：足三里穴：具有调理脾胃、疏风化湿功能。被人们称为“保健穴”和“长寿穴”。丰隆穴：健脾祛湿、消脂、胃胀症。水道穴：小腹胀满，小便不利，痛经。

痰湿体质以生活安逸的中老年人多见；体形肥胖腹部肥满松软，性格温和乐观能忍耐；最易得高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等富贵病。

痰湿体质症状表现

痰湿体质常见症状： 1.形体肥胖、腹部肥满松软； 2. 口黏腻、舌苔厚腻，身重不爽； 3.胸闷痰多、面部油脂较多；黄褐斑、眼袋等； 体貌特征：体形肥胖； 心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐； 环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差；

为什么我们会形成痰湿体质的成因，主要是体内湿邪无法代谢造成的，伤肺、脾、肾也会直接导致痰湿形成。

肺、脾、肾三脏对调节人体水液代谢非常重要，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯对肺、脾、肾造成了损害，那么营养水液将多进少出，就容易壅滞体内形成痰湿体质。

那我们应该如何调养呢，下面给大家介绍一下痰湿体质的几个调养原则。

1.调理原则：健脾 祛湿 化痰

用大拇指或中指按压丰隆穴、水道穴，丰隆穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟。 每日2次，10天1个疗程。水道穴位于：下腹部，脐中下3寸。

功效：足三里穴：具有调理脾胃、疏风化湿功能。被人们称为“保健穴”和“长寿穴”。丰隆穴：健脾祛湿、消脂、胃胀症。水道穴：小腹胀满，小便不利，痛经。

2.饮食原则：口味清淡，适当吃姜，少食肥腻

多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物：如薏米、菌类、紫菜、 竹笋、冬瓜、多吃具有健脾、化痰、祛湿功用的食物：如薏米、菌类、紫菜、 竹笋、冬瓜、白萝卜、金橘、芥末、葱、姜、白果、红小豆等。 、金橘、芥末、葱、姜、白果、红小豆等。

3.精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。

对于痰湿体质的人应长期坚持锻炼，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。

如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等。

4.环境起居：远离潮湿；

阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。