团队拓展训练项目游戏大全（每周分享拓展训练游戏）

团队拓展训练项目游戏大全（每周分享拓展训练游戏）1.所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保证的绳圈外侧。第一步适用于：营地多功能室或户外大操场。动力圈是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力圈拓展课程旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。因此，活动中的每个“队员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。 游戏规则及操作说明

每周分享——拓展训练游戏002

动力圈

游戏人数：30人以上

年龄要求：17岁及以上

适用于：营地多功能室或户外大操场。

动力圈是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力圈拓展课程旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。因此，活动中的每个“队员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。

游戏规则及操作说明

第一步

1.所有队员按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原则手牵手、肩并肩站立在放置于地面已打好的具备安全保证的绳圈外侧。

2.所有支撑队员手心向上与肩同宽，自己的左手和旁边队友的右手靠在一起。

3.所有支撑队员左腿向后迈一步，与微微下蹲右腿呈弓步站立，重心向下（保证在重心稳定的前提下可以移动）。

4.所有支撑队员将置于地上的绳圈慢慢在不使力的前提下握在手上，必须保证手心向上；一起用力向自己胸口的方向拉时方可用均力拉，不可使劲拉。

5.请每个小组的队长各自选出3名志愿者，安排两名站立在绳圈的一内一外做保护员，一名在保护员的保护下站在在绳圈上直立匀速行走一圈，行走时双脚呈外八字方式。

6.支撑队员要时刻拉紧绳子，不论自己面前是否有队员通过（注意是向胸口的方向拉而不是向上抬）。

7.在绳圈上行走的队员只能依靠做保护的两名队员，不得用手去扶正在做支撑的任何一名队员。

第二步

所有队员握住动力绳按顺时针方向（就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复）或逆时针（就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复）方向转，按每个小组确定圈数进行。

1.要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，且利用动力绳保持脚尖离地45度，持续一分钟

2.按顺时针方向（就是将动力绳按上——右——下——左的顺序循环往复）或逆时针（就是将动力绳按上——左——下——右的顺序循环往复）方向转；

3.每个小组的小队长与各自的队友商定好方案及绳圈转动的圈数后并大声向教练报告。并且大家一起竭尽全力完成目标。

安全注意事项

1.如有严重头、颈、肩、背、腰、骶等部位伤病史或有严重心脑血管、低血糖等病史的可以不参加此活动。

2.请所有队员都应取下身上及衣兜中一切尖锐及硬质物品，如手表、眼镜、发卡、腰带配件等。

3.在整个过程中所有队员若有身体不适或其他状况需及时与教练沟通。

4.令行禁止，当发现可能会危及训练安全的动作或违规操作时，会立即鸣哨或大声制止活动进行，所有人应在有安全保护的情况下立刻停止动作。

动力圈 | 游戏感悟

1.思己利人。在上面走的人，要考虑下面支撑人的感受，在下面支撑的人要考虑上面人的安全。挑战团队在困难下的协作精神、执行力与创造力。

2.在团队的帮助下，突破个人瓶颈。站在细绳上前行，不少队员会以恐高原因退缩，团队对这种情况下的队员是鼓励还是放弃，体现一个团队的精神面貌。

3.当我们在学习上或者工作上遇到难题时，当我们面对一个个竞争试图突破它时，你是不是想到，团队在你的身后，团队的力量势不可挡。