开小夜灯睡觉孩子会早熟吗？性早熟视力差宝宝睡觉用的小夜灯对孩子真有那么大危害吗

开小夜灯睡觉孩子会早熟吗？性早熟视力差宝宝睡觉用的小夜灯对孩子真有那么大危害吗以及宝宝和爸妈分房睡了，怕他晚上害怕，留一盏小夜灯也能“壮壮胆”，在漫漫长夜呵护宝宝的睡眠。还有的爸妈觉得，呀，昏暗的灯光很迷离，最适合宝宝昏昏欲睡时哄睡了。自己半夜起来也不会开大灯吵醒宝宝。爸妈用小夜灯的理由：很多爸妈在有宝宝之前，就习惯使用小夜灯了，不过不会整晚开，半夜起来上个厕所喝点水什么的，随手一按，淡淡一点光足够照明。所以有了宝宝后，这个习惯更加延续下去：新生儿的一点风吹草动，爸妈都会惊跳起（有时候宝宝睡得香香，爸妈也会起来看看），万一还有点呛奶或窒息等意外，更需要第一时间看见，但灯光不能太明亮，以免惊醒宝宝。

周末出去溜达一圈，发现现在的小夜灯做得真心精致，有些简直就是角落里的工艺品，看得小南也想买一个回去把玩把玩。

BUT，内心医生的专业素养：放下吧，整体来说对宝宝不利……这钱不如吃顿好的去。

嗯，小夜灯确实也是爸妈纠结的小玩意之一：关了吧，夜里起来照看宝宝看不见，开着吧，又怕影响宝宝睡觉和发育。

怎么用最科学合理呢？

爸妈用小夜灯的理由：

很多爸妈在有宝宝之前，就习惯使用小夜灯了，不过不会整晚开，半夜起来上个厕所喝点水什么的，随手一按，淡淡一点光足够照明。

所以有了宝宝后，这个习惯更加延续下去：新生儿的一点风吹草动，爸妈都会惊跳起（有时候宝宝睡得香香，爸妈也会起来看看），万一还有点呛奶或窒息等意外，更需要第一时间看见，但灯光不能太明亮，以免惊醒宝宝。

还有的爸妈觉得，呀，昏暗的灯光很迷离，最适合宝宝昏昏欲睡时哄睡了。自己半夜起来也不会开大灯吵醒宝宝。

以及宝宝和爸妈分房睡了，怕他晚上害怕，留一盏小夜灯也能“壮壮胆”，在漫漫长夜呵护宝宝的睡眠。

嗯，听上去貌似有道理地说，事实呢？

整夜开着小夜灯的弊端：

弊端还真不少，而且还都“后果很严重”啊。

如果宝宝长期开灯睡觉，以后近视的概率会是关灯睡觉的宝宝的好几倍。2岁前关小夜灯睡觉的宝宝，以后近视的概率是10%，而整夜开着小夜灯的就上升到34%，开大灯飙升到55%。

为啥？

2-3岁是宝宝视力发育的关键期，光线环境有点亮的话，会给宝的眼睛增加负担。如果整夜开灯睡觉，就算是小夜灯那点“温柔”灯光，也会刺激到瞳孔让它没法真正放松休息，就会让眼睛上的神经和肌肉一直紧绷。然后不同光照的水平会改变眼球的增长，也就是眼轴的长度，这可是跟近视息息相关的。

近视的隐患尚未解决，整夜开着小夜灯，还会影响宝宝生长发育、促进性早熟，爸妈没料到吧？

我们大脑中的内分泌器叫松果体，会在我们进入睡眠状态时分泌出大量的褪黑素，对宝宝来说，褪黑素能让他好好睡觉，还能防止性早熟。

可一旦有了光，光线会对宝宝“下丘脑-垂体-内分泌轴”造成的影响，褪黑素会停止工作，此消彼长之下，生长激素也歇工了，性腺激素就蹦跶得欢，宝宝的发育速度就会减慢，长久下去不光个子长不高，还有性早熟的潜在风险。

眼皮？哪够遮光呀，宝宝的小眼皮也只有部分遮挡光源的效果，开灯状态下还是能感受到光源的。

小夜灯到底能不能用了？

其实解决一个难题即可：既方便爸妈照看宝宝，又不影响到宝宝的健康。

所以，首先就是不要整夜整夜地开着小夜灯，可以在哄睡时、起来查看宝宝、喂奶时等情况下短暂用一用，这样是不会有影响滴。

要是爸妈摒劳不用，摸黑起来看不清，磕磕碰碰之下制造出来的噪音反而容易吵醒宝宝，甚至因为太黑还可能会误伤宝宝。

所以，可以在需要的时候用几次小夜灯，摆放的位置也要低于床面，以不照射到宝宝的小脸为准，用完就关掉。

当宝宝夜里睡觉时，还是要把房间里所有的光源都关闭，让宝宝适应黑暗的睡眠坏境。这里提个醒，爸妈可别关了小夜灯，转身自己玩手机玩得不亦乐乎，手机的蓝光比小夜灯还更容易影响宝宝哦。

如果宝宝夜里醒来，只要不鬼哭狼嚎的，可以让他自己玩一会再睡过去，没必要去开小夜灯。

如果宝宝已经分房睡了，夜里可能会有醒来并哭闹的情况，爸妈也不必第一时间开灯，说不定宝宝哼哼唧唧没两分钟就睡过了，一开灯反而干扰到他。

至于宝宝夜里单独睡害怕，爸妈还是要想办法增加宝宝的安全感，而不是寄希望于一盏小夜灯。

对了，宝宝白天睡觉时，爸妈也不必刻意追求室内光线一定要暗，自然光线即可。除非阳光太强烈，可以拉上窗帘。

小夜灯不是洪水猛兽，也不是什么神器，爸妈科学使用就行啦。今天就到这里了。