宝宝晚上睡觉可以留小夜灯吗？宝宝睡觉开小夜灯

宝宝晚上睡觉可以留小夜灯吗？宝宝睡觉开小夜灯在照养人哺喂结束或处理完宝宝的尿布，再将小夜灯关闭，以保证宝宝继续拥有良好的睡眠。当然，宝妈在夜间给宝宝换尿布、喂奶的时候，是可以打开小夜灯的，但是要注意不要使用光线太强的小夜灯，应尽量选择光线柔和的暖光小夜灯，且夜灯摆放的位置不宜过高，以免照射到宝宝的眼睛。同理，开着小夜灯睡觉，宝宝的睡眠也会受到一定的影响。要知道，宝宝出生后3个月左右，就可以慢慢感受到昼夜的变化了。如果长期在宝宝入睡的时候开着小夜灯，容易影响宝宝对于昼夜的感知，使宝宝的生物钟发生紊乱。另外，由于宝宝的睫状肌尚未发育完善，长期开夜灯入睡，会对宝宝视觉产生一定影响，有导致弱视、散光的风险。

宝宝睡觉开不开小夜灯的争议，始终存在。开有开的好处，不开有不开的道理，那么宝宝在开小夜灯的情况下入睡，到底会产生哪些影响？小夜灯又该如何正确使用呢？

首先，小贝想了解下，大家睡觉的时候是关灯睡还是开灯睡？

相信绝大多数都是关灯睡，并且还会有不少人睡眠期间会选择佩戴眼罩（小贝就是其中一员）。

设想一下，如果我们在开灯的环境下入睡，睡眠质量是怎样的？是不是睡眠不安稳、易醒？

同理，开着小夜灯睡觉，宝宝的睡眠也会受到一定的影响。

要知道，宝宝出生后3个月左右，就可以慢慢感受到昼夜的变化了。如果长期在宝宝入睡的时候开着小夜灯，容易影响宝宝对于昼夜的感知，使宝宝的生物钟发生紊乱。

另外，由于宝宝的睫状肌尚未发育完善，长期开夜灯入睡，会对宝宝视觉产生一定影响，有导致弱视、散光的风险。

当然，宝妈在夜间给宝宝换尿布、喂奶的时候，是可以打开小夜灯的，但是要注意不要使用光线太强的小夜灯，应尽量选择光线柔和的暖光小夜灯，且夜灯摆放的位置不宜过高，以免照射到宝宝的眼睛。

在照养人哺喂结束或处理完宝宝的尿布，再将小夜灯关闭，以保证宝宝继续拥有良好的睡眠。

☆如果宝宝习惯了开灯睡觉怎么办呢？

如果宝宝必须开灯睡，可以选择亮度低的暖光小夜灯，最好放置在地上或床尾下方，避免直射宝宝的眼睛。当宝宝睡着后，再将小夜灯关闭。