睡眠倒退一般持续多久：又一次睡眠倒退
睡眠倒退一般持续多久：又一次睡眠倒退夜奶：很多父母会发现这个时候孩子自己就不吃夜奶了，或是起来喝也没喝多少。大多数的宝宝身体已经具备条件不需要夜奶了，如果还是有一次以上的夜奶就要注意了同时宝宝也开始能听得懂一些常用的词，比如爸爸妈妈拜拜牛牛睡觉，也开始尝试发出一些声音，不再是无意识地发音了。早醒也是这个期间常见的问题之一。－分离焦虑：分离焦虑比7-9个月更明显了，晚上动不动起来查岗。宝宝睡着后想偷偷溜出房间洗个澡，吃个宵夜，结果刚离开就听到哭声了。经历几次后更是准点起来看看你在不在。－认知：宝宝能更清楚地表达自己的意思，比如回房间就哭闹，指着外面，身体往门的方向倒，自己往门的方向爬。
为什么把7-9跟10-12月龄分开说呢？
其实最主要的都是分离焦虑跟大动作的发育带来的睡眠问题，但是又有一些区别。
10-12月龄最大的感觉就是宝宝突然开窍了，开始有意识地发出声音，互动也开始变得多样化，开始听得懂一些单词，会用肢体更明确地表达自己的意思。
10-12月龄的睡眠特点－爬行与站立：10-12月龄的宝宝爬行能力已经很好了，也可以轻松扶着站起来。之前可以乖乖躺着拍拍睡的宝宝，突然开始满床爬，站起来扶着床围想出房间。
早醒也是这个期间常见的问题之一。
－分离焦虑：分离焦虑比7-9个月更明显了，晚上动不动起来查岗。宝宝睡着后想偷偷溜出房间洗个澡，吃个宵夜，结果刚离开就听到哭声了。经历几次后更是准点起来看看你在不在。
－认知：宝宝能更清楚地表达自己的意思，比如回房间就哭闹，指着外面，身体往门的方向倒，自己往门的方向爬。
同时宝宝也开始能听得懂一些常用的词，比如爸爸妈妈拜拜牛牛睡觉，也开始尝试发出一些声音，不再是无意识地发音了。
夜奶：很多父母会发现这个时候孩子自己就不吃夜奶了，或是起来喝也没喝多少。大多数的宝宝身体已经具备条件不需要夜奶了，如果还是有一次以上的夜奶就要注意了
如果早上5-7点还有习惯晨奶的，可以保留，喝完再睡一个回笼觉，可以保证晚上的睡眠。
－装睡：是一个很实用的方法，反正你不睡我先睡了，等你玩够了要睡了再说。我可以拍拍睡，但是你不睡我就先睡觉了。大人睡着了一方面减少互动，另外还可以让孩子练习自主入睡，宝宝在旁边翻一翻自己就睡了。
－尝试沟通：
宝宝开始可以理解或是听得懂父母的传达的信息，可以重复NO！睡觉！等词语，配合动作，来表达拒绝出去玩跟躺下睡觉的意思。
－分离焦虑：陪着睡的要注意宝宝容易醒的时间，避免这个时间不在孩子身边，如果宝宝醒来发现没人，就会开始警惕，多几次就会开始查岗。
面对宝宝的查岗行为，可以先尝试立即响应，给宝宝安全感，让他放心下来。如果长时间没有改善，可以慢慢地增加延迟响应的时间，告诉宝宝我在，只是我也需要休息，睡着了。
－多爬：宝宝的清醒间隔越来越长了，快要只有一个午觉了。让孩子多爬，多运动，充分地放电是促进睡眠的良方。爬行的好处也很多，让孩子动起来。
作息作息看参考图：
－睡眠量大概在13.5个小时左右，清醒间隔在3.5-4小时左右。
－从2个长觉开始慢慢地变成1长1短，为接下来的并觉做准备。
看宝宝的习惯，是上午觉睡得多还是下午觉睡得多一些来安排，参考的是上午觉睡得多的，我两个孩子都是这样的作息，然后再安排一个傍晚觉30分钟。
如果是上午觉睡得短的，可以在清醒间隔到了，安排一个30分钟短觉，然后过两个小时再安排下午觉。
－辅食开始慢慢地变成正餐，是一个过渡的时间，奶量可以慢慢减少，1岁后的奶量在500左右。
Joe爸爸的碎碎念10-12个月的宝宝明显的开始心思多了，真的要坚守住一些规则。
宝宝真的开始会一直用哭来试探，只要给他得逞一次，他马上就会学会只要用哭闹的就可以破坏规则。
