孕妇补铁吃什么效果好（孕妇补铁吃什么好）
孕妇补铁吃什么效果好（孕妇补铁吃什么好）孕妇神吐槽（yunfutucao）【做法】将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。【Tips】此食谱可提供铁125毫克。孕妇补铁的食谱2：牛肉丝炒芹菜【原料】黑木耳15克，黄豆50克，红枣15枚，精盐适量。
想要生个聪明而健康的宝宝，首先要准妈妈自己身体棒棒才行哦。怀孕期间一定要多补充营养，否则不仅容易缺钙，还可能会因缺铁而贫血哦。那孕妇补铁吃什么好？孕妇补铁的食物有哪些？吐槽已为各位准妈妈们准备好了几款孕妇补铁食谱，供大家参考。
孕妇补铁的食谱1：木耳烧豆腐
【原料】豆腐200克，水发木耳50克。葱花10克，姜丝5克，精盐4克，高汤50克，油15克。
【做法】豆腐切2厘米长、1厘米宽、0.6厘米厚的片；木耳洗净，撕成小朵。锅内放入油烧至六成熟，下葱花、姜丝，炒出香味，放豆腐片、木耳、精盐、高汤、烧沸后改用小火炖10分钟，出锅装盘。
【Tips】此食谱可提供铁125毫克。
孕妇补铁的食谱2：牛肉丝炒芹菜
【原料】黑木耳15克，黄豆50克，红枣15枚，精盐适量。
【做法】将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净，加水泡涨，然后一同置于锅内，加水适量，小火炖至熟烂，加精盐调味即成。
孕妇神吐槽（yunfutucao）
让你告别枯燥烦闷的孕期&育儿生活，每天分享逗趣孕期乐事、八卦萌宝奶爸，在欢快的节奏里从孕妇向辣妈进阶
