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适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)关键营养素kpn:维生素A,维生素B1,钾无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干,都要注意食用量,零食是生长发育的有益补充,不能代替主食,食用量不能超过主食,主次不能颠倒。自制饼干和市售饼干的区别?很多妈妈们觉得市售饼干不好,80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂,比如防腐剂,增香剂等,其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠,为保证饼干的酥脆和香甜,糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量,增加长胖的概率,过高的热量也影响正餐的食用量,过咸的饼干导致重口味,增加成年期疾患高血压等疾病风险。贴心提示:

宝妈们大家好,欢迎来到小宝宝美食课堂,今天教大家制作一道蔬菜饼干,不管是在家还是出门,都是非常受欢迎的哄娃神器呦。

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(1)

辅食小贴士

宝宝适合月龄:12月龄以上

哆咪小课堂:

自制饼干和市售饼干的区别?

很多妈妈们觉得市售饼干不好,80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂,比如防腐剂,增香剂等,其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠,为保证饼干的酥脆和香甜,糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量,增加长胖的概率,过高的热量也影响正餐的食用量,过咸的饼干导致重口味,增加成年期疾患高血压等疾病风险。

贴心提示:

无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干,都要注意食用量,零食是生长发育的有益补充,不能代替主食,食用量不能超过主食,主次不能颠倒。

关键营养素kpn:维生素A,维生素B1,钾

蔬菜饼干

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(2)

食物清单:面粉50g,胡萝卜40g,菠菜30g,酵母1g,核桃油20g,红枣花生酱适量

辅食制作步骤

1.菠菜洗净焯水切碎

2.胡萝卜去皮切粒备用

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(3)

3.胡萝卜、菠菜一起搅打成泥,过筛加入面粉中

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(4)

4.依次加入酵母、核桃油,搅匀揉成面团

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5.放入保鲜袋醒发20分钟

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6.擀成面片,用模具刻出造型

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(7)

7.一片造型上涂抹红枣花生酱

8.盖上另一片

9.放入烤箱170度烤制25分钟左右即可

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(8)

适合六个多月宝宝的饼干(香香脆脆的哄娃神器)(9)

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