宝宝辅食知识大全6个月(如何启程辅食之路)
宝宝辅食知识大全6个月(如何启程辅食之路)大多在六个月之后就可以添加米粉,一定要选择宝宝健康状态,无生病时添加。宝宝添加米粉最早不超过4个月,最晚不晚于8个月。千万别用自家大米磨成的米粉,宝宝吃了身体得不到足够营养。吃米粉的初级阶段,一定要选择高铁米粉,尽可能选口味单一,不含乳的米粉,更利于宝宝消化吸收,不容易过敏。宝宝第一口米粉该怎么吃呢?
随着宝宝的成长,每天所需营养物质已经不能完全依靠母乳或者奶粉提供了。
这个时候宝宝容易缺铁、造成贫血,要及时给宝宝添加辅食。
宝妈们都知道婴幼儿第一口辅食要吃米粉。
一定要购买婴幼儿专用米粉,含有多种维生素及钙铁锌等营养物质,是专为不同年龄段宝宝身体发育所需研发的辅食产品。
千万别用自家大米磨成的米粉,宝宝吃了身体得不到足够营养。
吃米粉的初级阶段,一定要选择高铁米粉,尽可能选口味单一,不含乳的米粉,更利于宝宝消化吸收,不容易过敏。
宝宝第一口米粉该怎么吃呢?
宝宝添加米粉最早不超过4个月,最晚不晚于8个月。
大多在六个月之后就可以添加米粉,一定要选择宝宝健康状态,无生病时添加。
第一次吃米粉,只需1到2勺即可。可选择在两餐奶之间吃,妈妈需要注意,宝宝吃过后是否出现过敏?如果没有过敏症状发生,之后根据宝宝胃口大小逐渐增加食量。
当宝宝食用米粉一周后,消化系统正常,可慢慢在米粉中添加少量蛋黄(鸡蛋煮熟后,剥去蛋清,首次可先添加1/4量)。
如果宝宝食用后未出现消化问题及过敏反应,一周之后再增加1/4量,蛋黄可以捣碎,加在米粉中食用,也可以单独用温开水调化喂宝宝喝。
这样循序渐进,慢慢的直到添加整颗蛋黄。
蛋黄对宝宝的益处?
蛋黄中含有优质蛋白质,丰富的维生素A,维生素E维生素D,核黄素钙磷铁锌硒等微量元素,还含有丰富的叶黄素玉米黄素,可以促进宝宝视力发育。
蛋黄中的卵磷脂和蛋白质,对宝宝的脑细胞以及神经系统发育有促进作用,因此宝宝吃蛋黄非常有助于身体的生长发育。
6到12个月的宝宝依然是以母乳或奶粉为主,辅食为辅。
因此吃米粉的量不影响正常喝奶的量就可以。
每个宝宝的体质、胃口、食用量、都是不同的,宝妈们不用纠结一定要吃多少量。
宝宝添加米粉后会便秘?
宝宝吃米粉后,过段时间可以给宝宝喝一些水,防止上火。
另外可以给宝宝增加膳食纤维食物。
如苹果,香蕉,猕猴桃,火龙果,草莓等等。
把这些水果可以做成水果泥给宝宝吃。
你可以用勺子专门在水果上刮出泥直接喂宝宝,或者用搅拌机、辅食机把水果打成泥,再加入米粉中都可。
这样即丰富了宝宝的食物种类,也能吸收到各种营养及微量元素。
米粉要一直吃吗?
只要宝宝吃的食物中能摄取足够丰富的铁,也可以用其它食物代替。
除了水果泥,还要吃蔬菜泥,如:菠菜,小白花,上海青,西兰花,胡萝卜,土豆,红(紫)薯,山药,南瓜等等。这些都可以做成泥为宝宝吃。
蔬菜泥有什么好处?
1.蔬菜富含的膳食纤维,有助于宝宝消化、
建立完整的肠道功能。
2.各类蔬菜含的不同种类的维生素和微量元
素,对宝宝的生长发育均有很大益处。
3.胡萝卜中的胡萝卜素对宝宝视力发育有
益,还能促进骨骼及牙齿发育,提高免疫
力。(胡萝卜也不能多吃,容易皮肤发黄)
给宝宝做辅食时,需要注意哪些?
1.去掉纤维较粗硬的成分,较硬的蔬菜(南瓜、山药、土豆、红薯)才需要先蒸熟,青菜类的(青菜,西兰花)需用开水烫熟。
2.注意水分的添加,最终可食用的蔬菜泥应该软硬适中。
3.吃辅食第1-2月时可用辅食机加水打成糊状,先稀后稠,让宝宝慢慢适应食物的稠度。
4.蔬菜泥为宝宝提供的能量有限。所以一定要保证宝宝足够的母乳或者配方奶的喂养。
5.宝宝再大点可以肉泥、吃颗粒状食物,即使没出牙,也可以用牙床咀嚼磨碎食物,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
6.注意观察宝宝排便情况,每天要有1-2次喝白开水,可以清洁口腔,也能预防便秘。
总结:宝宝辅食先吃单一强化铁米粉,慢慢添加蛋黄、水果泥、蔬菜泥。2个月后可尝尝添加肉泥,蔬菜水果颗粒状粥饭,每一次改进食物,对宝宝肠胃消化系统都是一次考验,宝妈不可操之过急,要循序渐进,自然过渡。