宝宝睡觉翻来覆去不踏实怎么办（宝宝晚上睡觉总是翻来覆去）

宝宝睡觉翻来覆去不踏实怎么办（宝宝晚上睡觉总是翻来覆去）到了晚上睡觉，就不要让宝宝趴着睡了。美国儿科学会表示，经常让宝宝趴着睡，容易增加婴儿猝死综合征的发生危险。另外，还需宝妈们注意自己平时的饮食，不要吃过多的产气食物，如豆制品、薯类、杂豆类，适量为宜。白天尽量多让宝宝趴着玩，这个姿势能锻炼宝宝抬头，还能减少肚子胀气、偏头等情况。对于3个月以内的宝宝，肠道发育还未完善，喝母乳或配方奶时速度太快、喝进了大量空气等，就容易出现蹬腿、面色潮红等胀气现象。在睡觉过程中，因为胀气也会导致宝宝睡不踏实。针对这种现象，宝妈们在给宝宝喂母乳时，要注意喂母乳的速度不要过快。发现宝宝有胀气现象，可轻轻的给他拍嗝。平时也可以给宝宝做排气操，能大幅度避免宝宝因为胀气而睡不踏实的情况。对于3个月以上的宝宝，出现胀气后，放屁的次数会明显变多、哭闹、打嗝等等，宝妈们可以采取“飞机抱”、帮助宝宝做蹬三轮车的动作等，让宝宝的肠胃更舒服一些。

宝妈小刘的宝宝，从出生到现在已经2个月了，小刘非常担心他的睡眠问题。据她描述，每次把宝宝哄睡后，宝宝在睡眠过程中总是翻来覆去，有时候还会出现哼唧、哭声，这可怎么办呢？

其实，对于小月龄的宝宝，晚上睡觉出现睡不踏实的情况是正常的。如3月龄以内的宝宝，特别是快到早上的时候，容易出现伸懒腰、腿伸直等现象。

3月龄以上的宝宝，因为学会了翻身，也有可能出现睡不踏实，只要宝妈们找对容易被忽视的原因，就可以正确解决了。

宝宝睡不踏实、可能是肚子胀气：

对于3个月以内的宝宝，肠道发育还未完善，喝母乳或配方奶时速度太快、喝进了大量空气等，就容易出现蹬腿、面色潮红等胀气现象。

在睡觉过程中，因为胀气也会导致宝宝睡不踏实。针对这种现象，宝妈们在给宝宝喂母乳时，要注意喂母乳的速度不要过快。发现宝宝有胀气现象，可轻轻的给他拍嗝。平时也可以给宝宝做排气操，能大幅度避免宝宝因为胀气而睡不踏实的情况。

对于3个月以上的宝宝，出现胀气后，放屁的次数会明显变多、哭闹、打嗝等等，宝妈们可以采取“飞机抱”、帮助宝宝做蹬三轮车的动作等，让宝宝的肠胃更舒服一些。

另外，还需宝妈们注意自己平时的饮食，不要吃过多的产气食物，如豆制品、薯类、杂豆类，适量为宜。白天尽量多让宝宝趴着玩，这个姿势能锻炼宝宝抬头，还能减少肚子胀气、偏头等情况。

到了晚上睡觉，就不要让宝宝趴着睡了。美国儿科学会表示，经常让宝宝趴着睡，容易增加婴儿猝死综合征的发生危险。

宝宝睡不踏实、可能是过敏：

当宝宝进食某种食物后，产生了过敏反应，晚上的睡眠就容易受到干扰。在这种情况下，宝妈们可以仔细观察宝宝的身体变化，如果他出现了皮肤瘙痒、腹泻、腹痛、晚上睡觉经常用嘴巴呼吸，就疑似过敏了。

查找引起宝宝过敏的物质，及时避开。因宝宝还处于生长发育的阶段，随着免疫系统增强，过敏现象会慢慢好转，宝妈们可过段时间给宝宝少量添加，观察没有不良反应可继续食用。

如果宝宝是因为花粉、螨虫过敏，宝妈们要针对性处理，减少外出、勤洗宝宝的生活用品，避免影响到晚上的睡眠。

各位宝妈，你家宝贝多大了？在第一个月的时候哭得最凶？你找到原因了吗？欢迎留言分享给更多的妈妈。