5个月宝宝翻身怎么训练（不仅代表肌肉发育突飞猛进）

5个月宝宝翻身怎么训练（不仅代表肌肉发育突飞猛进）4个月的宝宝需要强化头颈部的力量，并且着重进行翻身练习，强化宝宝双臂和腰部的肌肉力量。已经翻身的宝宝多加巩固，为我们下一步的发展打好基础哦~你们想想看，翻身可以说是婴儿的第一个移动手段。之前宝宝都是仰面向上躺在床上，即使脖子已经挺立有劲，能够四处环顾，但他们对自己的身体不能控制更多。Up~Up~宝宝学会翻身重要吗？从上个月龄起，树莓妈妈就提到了“翻身”这个动作。除了身体的发育，还代表着什么重要的意义吗？

我是树莓妈妈，坚持分享科学育儿知识。

3月龄的宝宝们，你们翻身了吗？

莫心急。据一项200个同月龄宝宝的调查统计，只有约14%的孩子在3个月时学会翻身，而其他孩子更多的集中在4月龄和5月龄。

如果还没能顺利完成，我们要继续努力喽！

Up~Up~

宝宝学会翻身重要吗？

从上个月龄起，树莓妈妈就提到了“翻身”这个动作。除了身体的发育，还代表着什么重要的意义吗？

你们想想看，翻身可以说是婴儿的第一个移动手段。之前宝宝都是仰面向上躺在床上，即使脖子已经挺立有劲，能够四处环顾，但他们对自己的身体不能控制更多。

4个月的宝宝需要强化头颈部的力量，并且着重进行翻身练习，强化宝宝双臂和腰部的肌肉力量。已经翻身的宝宝多加巩固，为我们下一步的发展打好基础哦~

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前臂支撑

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双臂和头颈力量的增强，是宝宝学会翻身的前提。

父母可以站在孩子面前与他讲话，声音来源高于宝宝的头。继续锻炼他俯卧抬头，使孩子的前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。

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练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个能发声的玩具（红色效果最好）让宝宝先趴在床上，引导用自己的双臂支撑身体，妈妈在一旁摇动玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

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翻身练习

可以让孩子平躺在床上，在他的身侧放一个玩具，逗引翻身去取，同时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并逐渐由仰卧到侧卧再到俯卧。

4月龄拓展训练

有些发育状况好的孩子，本月龄可以来道加分题！

拉坐：

宝宝处于仰卧位时，家长握住孩子的手，轻轻拉着坐起来。注意让宝宝自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来。

宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练几次即可，不必强求。

— 4月宝宝身体发育水平 —

点击下图，保存在手机里，打印出来。可以记录下自己宝宝的发展水平哦~

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