孕妇胃酸烧心妙招（孕妇烧心反胃酸）

孕妇胃酸烧心妙招（孕妇烧心反胃酸）5.吃完饭1小时内避免躺在床上，防止胃里的东西反流到食管。4.饭前喝杯牛奶，乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。1.少食多餐，细嚼慢咽，尽可能减少肠胃负担。2.不吃油腻或辛辣的食品，避免刺激肠胃。3.吃纤维含量高的食物，如全麦面包，新鲜的水果和绿色蔬菜，有助于消化。

相信很多准妈妈们，在孕晚期都拿有烧心的感觉，就是反胃酸，非常的难道，喉咙中国像有一团火在烧，吐出来酸酸的非常呕心难受

胃灼热有两个原因：由于孕激数水平增高，使食道下段控制胃酸反注肌肉松弛，使得胃酸反流到食管引起的。

还有就，随着婴儿逐渐长大，子宫增大，对胃挤压明显，也会使胃液反流到食道下，刺激损伤黏膜，引起灼热感，如果胎儿超大或是双胞胎更明显。准宝妈们不用担心，不会对胎儿健康造成影响的。

以下几种方法，会让你的胃凉快起来

1.少食多餐，细嚼慢咽，尽可能减少肠胃负担。

2.不吃油腻或辛辣的食品，避免刺激肠胃。

3.吃纤维含量高的食物，如全麦面包，新鲜的水果和绿色蔬菜，有助于消化。

4.饭前喝杯牛奶，乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

5.吃完饭1小时内避免躺在床上，防止胃里的东西反流到食管。

6.饭后两小时内不要运动，餐后不久即运动可能加重胃灼热。

7.晚餐适量，睡前两小时不要东西。

8.睡觉时身体保持一个坡度，保持半躺的睡姿。

9.穿宽松而舒适的衣服，特别是腰部周围要舒服。