宝宝睡觉出汗是缺钙吗（宝宝睡觉出汗多不一定是缺钙）

宝宝睡觉出汗是缺钙吗（宝宝睡觉出汗多不一定是缺钙）3．进食活动 “有一种冷叫你妈觉得你冷”，我们成人总喜欢用自己的冷热标准来衡量宝宝，认为自己穿一件觉得有些凉，宝宝即使穿两三件衣物也会凉。有些宝妈在晚上睡觉时，开着空调怕吹感冒，关了空调又担心宝宝出汗，几乎整晚都在调整宝宝盖得被子，弄得整晚无法休息。其实判断宝宝冷热，可以摸摸宝宝的后背，如果潮湿说明热了，温和表明温度合适。 主要是指宝宝体格发育良好，未患有任何疾病所引起的睡眠中出汗。咱们宝宝处于生长发育快速的阶段，新陈代谢较成人旺盛，本身特别怕热，加之神经系统发育不完善，控制出汗的能力远不及成人，因此出汗会比成人多。由于宝宝拥有的汗腺数量与成人接近，多分布于头部和颈部，所以出汗多集中于头颈部。 很多宝宝在睡眠中出汗，尤其是刚入睡的一小时内，待睡熟后就不再出汗，这种情况属于生理性的正常现象，家长不必要过多担心。 2．天气炎热

盛夏季节，天气非常炎热。看到出汗多的宝宝，很多宝妈非常担心：“大夫，我们家宝宝一吃奶就满头大汗，就和刚洗澡了似的，是不是佝偻病啊？”“睡觉的时候也特别爱出汗，即便屋里开着空调也不管事，后背、枕巾都很湿，是生病了还是体质虚啊？用不用刻意地给宝宝补一补？”

虽然导致宝宝出汗多的原因有生理性的和病理性的，但咱们家长切莫将正常现象误判为宝宝生病，一定要分析宝宝出汗的原因，这样才能从容应对。

生理性原因

1．生理性出汗

主要是指宝宝体格发育良好，未患有任何疾病所引起的睡眠中出汗。咱们宝宝处于生长发育快速的阶段，新陈代谢较成人旺盛，本身特别怕热，加之神经系统发育不完善，控制出汗的能力远不及成人，因此出汗会比成人多。由于宝宝拥有的汗腺数量与成人接近，多分布于头部和颈部，所以出汗多集中于头颈部。

很多宝宝在睡眠中出汗，尤其是刚入睡的一小时内，待睡熟后就不再出汗，这种情况属于生理性的正常现象，家长不必要过多担心。

2．天气炎热

“有一种冷叫你妈觉得你冷”，我们成人总喜欢用自己的冷热标准来衡量宝宝，认为自己穿一件觉得有些凉，宝宝即使穿两三件衣物也会凉。有些宝妈在晚上睡觉时，开着空调怕吹感冒，关了空调又担心宝宝出汗，几乎整晚都在调整宝宝盖得被子，弄得整晚无法休息。其实判断宝宝冷热，可以摸摸宝宝的后背，如果潮湿说明热了，温和表明温度合适。

3．进食活动

有些家长反映自己宝宝在吃母乳或奶粉时也会大汗淋漓，这种由于摄入食物导致机体能力消耗增加的现象，医学上称之为“食物的特殊动力作用”，大约占机体总能量的10%。由于母乳或奶粉属于高蛋白食物，会导致“食物特殊动力作用”会比较明显，出汗多也不足为奇，毕竟宝宝吃奶也属于力气活儿，不然为什么会有“使出吃奶的劲儿”这句话呢。

病理性原因

1．佝偻病

有些宝宝入睡后前半夜会出汗为主，发生季节多在入冬之后。表现为与季节无关的多汗、易激惹、夜惊、前囟闭合延迟、“O”形或“X”形腿等。当汗液刺激枕部皮肤，宝宝睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部头发稀疏、脱落，最终形成枕秃。这种现象多是由于缺乏维生素D引起，应带孩子去医疗机构确诊，在医生的指导下增加日照时间、合理补充维生素D、钙剂等，出汗现象会逐渐消失。

2．结核病

有些宝宝表现为整晚都出汗，伴有低热、食欲不振、体重不增或降低、疲乏无力等表现，往往有结核病人密切接触史，出现这些表现要及时带宝宝去医院进一步检查确诊。家长要及时给宝宝接种卡介苗，增强对结核病的抵抗力，但不能完全预防结核病。

3．低血糖

低血糖的宝宝除了出汗多以外，会伴有反应低下、精神萎靡、脸色苍白、脉搏细弱、嗜睡等症状，有这些症状要及时就医，待纠正低血糖后出汗多的情况自会好转。有低血糖风险的宝宝应注意监测血糖。

4．甲状腺功能亢进

多见于学龄期儿童，除多汗外常伴有易怒、情绪波动、食欲亢进、体重不增、心慌心悸等，有这些症状确诊用药后出汗多症状缓解。

爱出汗的宝宝一定是缺钙吗？

一般来说，1岁以内宝宝不容易缺钙，因为母乳和配方奶中含有足够的钙。对于1岁之前以奶为主要食物的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，足以满足身体钙的需要。只要宝宝奶量充足，合理饮食，通常不会缺钙。

但宝妈们要注意，由于空气污染、长期处于高楼大厦、日常外出活动时间短、维生素D的食物来源相对较少等因素的影响，如果未能按时补充维生素D，可能会由于缺乏维生素D而导致钙吸收障碍，从而导致机体缺钙。所以，针对爱出汗的宝宝，家长更应该关注的是宝宝维生素D的量是否摄入充足。

出汗多的宝宝如何护理呢

1.不要给宝宝盖过多，根据天气适当增减衣服

宝宝自身新陈代谢旺盛，本身特别怕热，家长不能以自己的标准给宝宝多盖点或多穿点，我们主张比成人多一件衣服，一般以颈部、后背温热为合适。当季节变换或温差较大时，家长要根据温度适当增加衣服，注意保暖。

很多妈妈判断宝宝是否需要增减衣物，总是依赖宝宝手脚是否凉来确定。其实，由于宝宝年纪较小，新陈代谢旺盛，调节体温的中枢系统发育不完善，手脚凉并不能真实反映身体冷热的情况。宝宝肢体末端暴露于外，加之手脚末梢血液循环较慢，当出汗时会带走一部分热量，出现手脚略凉是正常的情况。

2.及时擦干身体，保持皮肤干燥

宝宝的皮肤比较稚嫩，过多汗液积聚在皮肤褶皱处，会引起局部皮肤皮疹、破溃、甚至感染，当宝宝出汗后应及时擦干身体，更换干净的衣物，保持皮肤干燥。

3.保持空气流通，及时补充水分

宝宝睡觉的房间要经常开窗通风，保持空气流通。当温度过高时，可以使用空调或电扇降温，但切记风口不能宝宝对着吹。当宝宝出汗后，机体很容易缺水，在丢失水分的同时也会丢失电解质，家长应注意宝宝的水分摄入，必要时可以口服补液盐预防脱水。

总结一下，宝宝刚入睡头部微微出汗是正常的，家长不必过多担心是否患病。若宝宝只是出汗多，但并没有其他不适，饮食、生长发育都正常，汗多则是一种正常的生理现象。如宝宝入睡后一直出汗，应警惕是否属于病理性出汗，要及时带宝宝就医，千万不要单纯因宝宝爱出汗，就误以为是身体出问题，盲目补充营养元素。

供 稿：儿早中心 刘雅静

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