宝宝夜里不睡如何解决（宝宝安睡难题咋解决）

宝宝夜里不睡如何解决（宝宝安睡难题咋解决）家中老人常说也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的！因为在每个睡眠周期里面，生长激素以脉冲形式分泌出来的，睡眠不好的宝宝直接会影响到身高体重等很多问题。想要宝宝拥有良好的睡眠，就先来分析一下影响宝宝睡眠的原因吧~ 那么该如何保证宝宝良好的睡眠呢？妈妈们面临的宝宝睡眠问题实在太多，但是，只要找对原因，对症下药，及时纠正宝宝睡眠的不良习惯，宝宝的睡眠问题就迎刃而解啦！— ❶ —影响睡眠的因素

回想我们的幼龄时期，天真无邪、无忧无虑真是美好！一旦当了妈妈以后才知道做母亲多不容易，每个妈妈都有一个共同的心愿，那就是希望自己的宝宝能够健康成长，然而健康成长的范畴很大~

妈妈们需要细心耐心一步步来，而睡眠问题是宝宝健康成长的重中之重，妈妈们一定要重视起来！我们的宝宝幼龄时期大部分时间应该是在睡眠中度过，所以，保证好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提~

那么该如何保证宝宝良好的睡眠呢？妈妈们面临的宝宝睡眠问题实在太多，但是，只要找对原因，对症下药，及时纠正宝宝睡眠的不良习惯，宝宝的睡眠问题就迎刃而解啦！

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影响睡眠的因素

家中老人常说也说，孩子睡一觉长一点，这是有道理的！因为在每个睡眠周期里面，生长激素以脉冲形式分泌出来的，睡眠不好的宝宝直接会影响到身高体重等很多问题。想要宝宝拥有良好的睡眠，就先来分析一下影响宝宝睡眠的原因吧~

1.缺乏安全感

缺乏安全感的宝宝很常见，有时候宝宝突然发现爸爸妈妈不在身边，就会一脸惊慌失措，随即大哭。又或是不小心被某些声音惊醒，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，主要是为了呼唤爸爸妈妈！这个时候妈妈要给与适当的安抚~

2.睡眠用品不舒适

宝宝的睡眠用品选择上也很有讲究，如果宝宝的枕头被子纸尿裤等睡眠用品不够舒适，僵硬不看、或是不够透气，而惹得宝宝肌肤闷热难耐，宝宝自然睡不安稳！因此在选择睡眠用品时，建议妈妈们给宝宝选择棉质的，棉纤维是妈妈们公认的好材质呦~

3.睡眠习惯不健康

有些妈妈粗心大意，让宝宝在白天睡得太多，到晚上也就会毫无睡意！虽然睡午觉的习惯是好的，但午觉时间妈妈们一定要为宝宝掌控好，不能得此失彼！一般情况下宝宝在家中午睡就在午餐后的半个小时以后，让肠胃里的食物稍作消化，再去午睡，在幼儿园的宝宝就比较容易养成午睡习惯啦~

4.身体不适

宝宝身体不适有自身没吃饱的缘故，也会有肠胃、皮肤不适或者感染性问题发生。宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉到饥饿，自然会哭闹不止，睡不消停。肠胃不适或皮肤不适对宝宝睡眠的影响就更大了！因此妈妈们要掌握好夜奶次数，合理给宝宝夜奶，以免宝宝饿着伤了肠胃~

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睡眠不好如何调理

宝宝偶尔或短期在夜里睡不安稳，一般不会影响成长发育，但是当这种情况长时间发生，持续数星期或一个月以上，妈妈们就必须要重视了！学会如何调理宝宝的睡眠很重要，妈妈们应根据不同原因，相应实施调理宝宝睡眠方案~

1.选择舒适纸尿裤

纸尿裤的舒适度对于宝宝的安稳睡眠来说十分重要！妈妈们在给宝宝选择纸尿裤时，除了需要注意透气性和柔软度以外，也要留意一下纸尿裤的吸量好不好，选择材质柔软吸量好透气性好的纸尿裤，才能够避免宝宝被闷热的尿液影响而睡不踏实的情况发生~

2.安抚宝宝不安情绪

到了宝宝睡眠时间，妈妈不妨让家中保持昏暗宁静的感觉，在温馨的睡眠环境下，宝宝能分泌出更多的睡眠激素。对于没有安全感的小宝宝来说，妈妈们也可以准备一些安抚玩具，以便给宝宝无微不至的陪伴~

3.调整宝宝睡生理时钟

宝宝在出生3个月之内一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，而宝宝到了1-3岁期间，作息时间就可以有妈妈来掌控了！妈妈们应该根据宝宝的生理时钟让宝宝按时睡觉，这也是培养正确的睡眠习惯的基本方法~

4.有规律地喂奶

不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，妈妈们都应掌握好时间，每天定时定量最好。在宝宝1-3岁的这个时期，妈妈有规律地喂奶不仅能对宝宝的肠胃健康有好处，对睡眠状态更是有益！

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纠正错误睡眠习惯

宝宝的不良睡眠习惯一旦被养成就很难改变，即使爸爸妈妈全力以赴也要耗费大量精力，所以发现宝宝错误的睡眠习惯就要及时去纠正。倘若宝宝长大后依旧伴随着错误的睡眠习惯，就是当妈的失职啦~

1.睡觉时磨牙

宝宝在睡眠期间出现磨牙的情况，是由于宝宝情绪不稳定，或者过于紧张。妈妈可以给宝宝唱摇篮曲，或者给宝宝放一些舒缓的音乐，宝宝听着熟悉的声音或是悠扬的旋律，紧张的情绪就会得到缓解啦~

2.日夜颠倒

关于宝宝睡觉日夜颠倒的问题，如果是在新生儿时期，即使日夜颠倒，也属于正常的成长过程。但是到了1-3岁还不能改善，那妈妈就要抓紧纠正了！但也不能突然改变宝宝的习惯，应该逐渐调整宝宝睡觉时间和起床时间~

3.吃着奶睡觉

粗心的妈妈也是大有人在的，让宝宝吃着奶就睡着了经常会发生！虽然很多宝宝喜欢这样的安全感，但含着奶头或是口中残留奶水睡觉容易增加宝宝窒息的机率，还会影响宝宝牙齿发育，妈妈们一定要及时纠正这点~

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宝宝睡前禁忌

宝宝良好的睡眠习惯养成以后，也不能忽视了宝宝睡前的禁忌，妈妈们可得牢记！这几点没注意到，宝宝肯定会中招久久不能入睡，妈妈们不细心到头来还不是坑自己。

1.忌过度兴奋

在宝宝入睡前一到两个小时，一定要避免跑跑跳跳的活动。爸爸妈妈也不要做将宝宝抛起来，玩枕头大战等大活动游戏，以免宝宝过于分兴奋而难以安心入睡，即使睡着了也很难睡踏实~

2.忌光线太强

房间的灯一定要柔和昏暗，妈妈们在可以关闭室内较强的灯光，只开小夜灯即可，这样也有助于宝宝进入睡眠状态。另外，儿童房也要备好窗帘窗纱，以免街外的灯给宝宝入睡造成骚扰~

3.忌延迟睡眠时间

睡眠时间妈妈们不可以因为宝宝哭闹或者正在游戏玩耍，而随便延迟。延迟一次宝宝就会得寸进尺，以后再想纠正就很困难了~

最后小编君还要叮嘱一番，如果爸爸妈妈都是上班族宝宝常需要交由家中老人或是保姆照顾，也一定要多与照顾者保持互动，充分了解对方照顾宝宝的方式，以避免或及早发现问题，宝宝夜里睡不安稳很有可能是其他问题的征兆~​​​​