一周内孩子身高体重对照表（1-18岁男女身高体重标准表）

一周内孩子身高体重对照表（1-18岁男女身高体重标准表）1-18岁体重标准其实，要想孩子长高，除了运动和营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。《1-18岁女孩身高图》两岁以后——在安全前提下创造运动条件合理的饮食和运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。在安全的环境下，让精力旺盛的孩子多做一些跳跃性运动(蹦蹦跳、摸摸高)，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

对于家长来说，掌握孩子身高体重增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

每个年龄段的孩子到底多高才算达标，各位爸爸妈妈还有老师们不妨对照看看！

1-18岁身高标准

《1-18岁男孩身高图》

《1-18岁女孩身高图》

两岁以后——在安全前提下创造运动条件

合理的饮食和运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。在安全的环境下，让精力旺盛的孩子多做一些跳跃性运动(蹦蹦跳、摸摸高)，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

其实，要想孩子长高，除了运动和营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。

1-18岁体重标准

肥胖、矮小、性早熟是小儿内分泌三大疾病。其实从标准身高来看，很多孩子算不上矮小，而是家长太焦虑。就三大疾病的危害来看，肥胖是最可怕的，最应该引起家长重视。可是，很多家长并不把孩子肥胖当回事，反而觉得这是养得好的表现，认为孩子就应该长得壮壮的、胖嘟嘟的才给自家长脸。

《1-18岁男孩体重图》

《1-18岁女孩体重图》

让宝宝不虚胖

导致宝宝肥胖的原因主要在于主食糖分热量过高，控制每日热量摄入。要将平时常吃的糖、汽水、饼干、薯片等零食，更换成脱脂奶、坚果、水果沙拉等有益食品。

多运动，少脂肪

对于体重超标的宝宝来说，饮食调理加上适量运动才可以加快控制体重的节奏。有氧运动如散步、慢跑、游泳、骑车、爬山、跳绳等都可以有效消耗宝宝体内过多的热量，但运动强度不宜过大。孩子锻炼的时候父母最好一起陪同，亲子关系将影响孩子的坚持性。